در مطالعهای که اخیرا در نشریه Nature Mental Health منتشر شده است، تیمی از محققان بینالمللی از دانشگاههای کمبریج و فودان به ترکیب عوامل مداخلهگر مانند سبک زندگی، ژنتیک، ساختار مغز و سیستمهای متابولیک و ایمنی پرداختهاند تا مکانیزمهای زمینهای مرتبط با افسردگی را توضیح دهند.
مطالعات نشان داده است؛ افرادی که سابقه استرس مزمن و افسردگی داشتهاند بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
محققان در پژوهش جدیدی متوجه شدهاند با قرارگیری در معرض نور در شب، خطر ابتلا به بیماریهای روانی افزایش مییابد. این درحالی است که قرارگیری در معرض نور روز این ریسک را کاهش میدهد.
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، گفت: همانطور که این رتبهبندی نشان میدهد افسردگی و اضطراب در رتبههای بالا قرار دارند و افزایش داشتهاند. ضمن آنکه در این رتبهبندی فقط اختلالات اسکلتی-عضلانی کاهش داشت.
رئیس انجمن روانپزشکان ایران گفت: حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روانی هستند.
بچهدار شدن به همان اندازه که شیرین است، چالشهایی دارد که اگر مراقب نباشید میتواند بر روابط شما با همسرتان تأثیر منفی بگذارد.
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روشپیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست و گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقاتهای وی با دوستان و اطرافیان خود برنامهریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی جلوگیری کنند.
بیماران مبتلا به افسردگی ، اضطراب یا سایر اختلالات روانی ممکن است از ورزش به همان اندازه رواندرمانی یا دارودرمانی بهرهمند شوند؛ البته علی رغم وجود دلایلی که اثرگذاری ورزش برای سلامت روان را ثابت میکند، اما هنوز به طور گسترده به عنوان اولین درمان مورد استفاده قرار نگرفته است.
پاییز؛ تداعیکننده حال خوش یا افسردگی فصلی!
بسیاری از مردم علاقه ویژهای به فصل پاییز و ویژگیهای خاص و جلوههای شاعرانه آن دارند. محققان سعی کردهاند علتهای روانشناختی توجه برخی افراد به پاییز را بررسی کنند و به علتهای متفاوتی از تاثیر آب و هوا تا نحوه پوشش رسیدهاند. البته نباید از یاد برد که برای برخی دیگر پاییز یادآور افسردگی فصلی و نشانههای آسیبرسانِ ناشی از آن است که بیشتر در زمستان اتفاق میافتد، اما در پاییز هم احتمال بروز آن وجود دارد.
مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگی شان موثر باشد.
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است و کمبود این ویتامین، موجب افسردگی در افراد میشود.
آنها همچنین دریافتند افرادی که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده خود را حداقل سه وعده در روز کاهش دادند، در مقایسه با افرادی که مصرف این غذاها را در فواصل چهار ساله ثابت نگه داشتند، احتمال ابتلا به افسردگی کاهش یافت.
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
گزارش میدانی هممیهن و بررسی تحلیلی وضعیت روانی ایرانیها در یکسالاخیر در گفتگو با متخصصان سلامتروان و داروخانهداران.
محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم میتواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که میگویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش میدهد.
عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: تهران با بیشترین تعداد ابتلا به افسردگی در صدر استانهای کشور قرار دارد و گیلان و یزد نسبت به سایر استانها از وضعیت مطلوبتری برخوردارند.
پرخوابی عموماً نشانه یک اختلال زمینهای است؛ بنابراین، تعیین علت زمینهای بخش مهمی از روند درمان و اثربخشی آن است.
فواید شگفتانگیز خوردن ۳۰ گرم آجیل در روز
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز میتواند از افسردگی جلوگیری کند.
محققان هیچ ارتباطی بین افسردگی و اضطراب و به طور کلی سرطان سینه، پروستات، کولورکتال و الکل در طی یک پیگیری تا ۲۶ سال پیدا نکردند.