آیا سرکه سیب بی‌خطر است؟
سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
راست آزمایی؛ تخم‌مرغ قهوه‌ای و سفید، آیا واقعاً تفاوتی وجود دارد؟
رنگ پوسته تخم‌مرغ‌ها به نژاد مرغ بستگی دارد و این رنگ معمولاً بر میزان مواد مغذی موجود در تخم‌مرغ تأثیری ندارد.
همه چیز درباره فواید و مضرات دنبلان گوسفند
دنبلان گوسفند حاوی پروتئین و مواد معدنی و برای مردان مفید است. مواد موجود در دنبلان گوسفند باعث می‌شوند که اثرات مثبتی روی عملکرد جنسی مردان بگذارد. برای مثال، وجود کلسیم، آهن، روی و هورمون تستوسترون در آن، می‌تواند روی قوای جنسی مردانه تاثیر بگذارد. در طب سنتی به خواص تخمدان نر گوسفند برای اسپرم هم زیاد اشاره می‌شود.
راست آزمایی؛ آیا سرکه سیب واقعاً معجزه می‌کند؟
تأثیر مواد غذایی اسیدی بر سطح قند خون؛ آیا سرکه سیب می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند؟
ادویه‌ای مؤثر در کاهش قند خون
از زنجبیل غافل نشوید!
فواید ادویه‌ها تنها به بهبود طعم غذا محدود نمی‌شوند، بلکه خواص درمانی قابل‌توجهی نیز دارند.
یک دمنوش و هزار فایده
دمنوش گل سرخ به دلیل داشتن طیف گسترده ای از ترکیبات مفید و مغذی در خود ، برای افزایش سلامتی شما بسیار مفید می باشد
این میوه خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف پرتقال می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند. تحقیقات بر ارتباط مثبت بین خوردن مرکبات و سلامت روان تأکید دارند و نشان می‌دهند که این میوه می‌تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، به بهبود خلق و خو کمک کند.
بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می‌شوند.
شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟
شیر جو دوسر یک گزینه عالی برای سلامت قلب است، زیرا حاوی بتاگلوکان است، فیبر محلولی که ممکن است سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. همچنین این شیر بدون چربی و بدون کلسترول است.
خواص بی نظیر آب تره یا شاهی آبی برای سلامتی
آب تره با برگ های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه 1800 میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می‌شد امروزه به عنوان یک سبزی فوق‌العاده مفید با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی شناخته شده که به حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها، چشم و کاهش وزن کمک می‌کند.
راز تقویت حافظه با میوه‌های خشک؛ آیا واقعاً مؤثرند؟
میوه‌های خشک فقط میان‌وعده‌های خوشمزه‌ای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب می‌شوند. با گنجاندن انواع مختلف میوه‌های خشک در رژیم غذایی، می‌توانید مغز خود را با مواد مغذی ضروری تغذیه کنید که موجب افزایش هوشیاری و طول عمر عملکرد شناختی می‌شوند.
دنبال کالریسوزی هستید؟ این مغز آجیلی به کارتان میآید
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
فوت و فن تغذیه؛ رازهای یخی یک رژیم غذایی مقوی!
تصور می‌شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمیگیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
بهترین پروتئین برای از بین بردن چربیهای شکمی
چربی احشایی، اصطلاحی است که ممکن است بارها شنیده باشید، اما شاید از اثرات و خطرات آن بهطور کامل آگاه نباشید.
تازهترین تحقیقات؛ حذف این ماده غذایی عملکرد مغزتان را بهتر می‌کند
تحقیقات مغز و اعصاب نشان داده است قطع این غذا می‌تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد و عمر شما را طولانیتر کند.
این میوه مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد
مصرف روزانه انبه می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم قند خون کمک کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
خواص شگفتانگیز پنیرک؛ گیاه دارویی با قدمت هزار ساله
پنیرک، گیاهی دارویی با خواص بینظیر برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، و سلامت پوست، سالهاست که در طب سنتی ایران و بسیاری از فرهنگهای دیگر مورد استفاده قرار میگیرد.
متخصصان درباره رژیم محبوب سم زدایی با آب میوه هشدار دادهاند
دانشمندان کشف کردند یک رژیم غذایی بسیار محبوب به طور جدی به رودههای ما آسیب میرساند.
چرا خوردن این خوراکی در ماه رمضان مهم است؟
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه‌داری حیاتی هستند.
این آنتی بیوتیکهای طبیعی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
۹ ماده غذایی دارای آنتی بیوتیک طبیعی ضروری که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
۱بعدی
