در مورد «

تغذیه

» در فرارو بیشتر بخوانید
تخم‌مرغ یک ماده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید اما نگهداری از این ماده غذایی بسیار مهم است.
۱۵۴۷
10 روز پیش
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می‌شوند.
۹۴۴
15 روز پیش
بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
۸۱۰
15 روز پیش
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.
۹۱۸
16 روز پیش
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
۲۱۷۷
17 روز پیش
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد یک رژیم ممکن است سطح کورتیزول را نیز کاهش دهد.
۶۹۱۲
16 روز پیش
نقش تغذیه در بهبود کیفیت خواب:
شواهد نشان می‌دهد که الگو‌های غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی در ایجاد یک الگوی خواب سالم، مناسب‌تر هستند.
۱۰۹۱
21 روز پیش
مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی توصیه می‌شود.
۱۷۱۶
22 روز پیش
نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های شیرین شده هیچ ارزش غذایی ندارند.
۹۵۷
22 روز پیش
در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.
۲۰۴۷
27 روز پیش
با کاهش مصرف مواد غذایی التهابی و گنجاندن گزینه‌های مغذی در رژیم غذایی، ممکن است تسکین پیدا کنید و کنترل بهتری بر تشدید علائم داشته باشید. برای اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید.
۱۰۹۲
1 ماه پیش
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند.
۱۲۰۱
1 ماه پیش
تخم کدو یک ماده غذایی موثر در کاهش قند خون است.
۱۹۲۴
1 ماه پیش
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
۱۵۴۲
1 ماه پیش
فقر ویتامین K تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می‌شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان‌ها، مفاصل و قلب تاثیر می‌گذارد بنابراین باید نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.
۱۱۰۹
1 ماه پیش
برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آن میتواند به طور غیر مستقیم سبب افزایش تعرق بدن شود.
۱۷۳۵
1 ماه پیش
یک متخصص تغذیه می‌گوید: «ارتباط تغذیه و سلامت مغز تنها منحصر به سنین بزرگسالی نیست و از همان دوران جنینی شکل می‌گیرد و از همان ابتدا باید اهمیت تغذیه و نقش آن در تکامل، سلامت مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر مورد توجه قرار بگیرد.»
۱۷۳۲
1 ماه پیش
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص سرطان پستان، یکی از سرطان‌های شایع در کشور، افزود که ارتباط تنگاتنگی میان تغذیه و بروز این نوع سرطان وجود دارد.
۹۳۰
1 ماه پیش
کارآزمایی «طول سلامت» نشان می‌دهد که یک دوز امگا ۳ در روز می‌تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.
۵۸۰۳
1 ماه پیش
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
۷۵۲۹۳
2 ماه پیش
bato-adv
bato-adv