رنگارنگ‌ترین گیاهان آپارتمانی برای متفاوت کردن فضای خانه شما «هنگامی که یک فرد به بیماری پرفشاری خون مبتلا می‌شود، پزشکان تلاش می‌کنند که با درمان علائم بیماری، شامل حفظ فشار خون در دامنه طبیعی، در مسیر کنترل پرفشاری خون گام بردارند. بیشتر استراتژی‌های درمان دارویی، علت فیزیولوژیک بروز بیماری را تغییر نمی‌دهند. در حالی که تمرین ورزش ی اصولی می‌تواند برخی از سازوکار‌های فیزیولوژیک ایجاد کننده بیماری پرفشاری خون را در جهت بهبود آن تغییر دهد که این یک اثر منحصر به فرد و بسیار با ارزش است.»
۵۶۳
20 ساعت پیش
حرکت دراز و نشست معیاری مناسب برای سنجش قدرت و استقامت عضلانی است و چندین گروه عضلانی مانند عضلات شکم، ران و پایین کمر را درگیر می‌کند.
۵۶۸
11 روز پیش
زانو درد بسیار شایع است و برخی ورزش ها مانند پیتلاس می‌توانند شما را از شر این درد آزار دهنده خلاص کنند.
۶۵۰۵
11 روز پیش
مطالعات نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد؛ در برخی موارد هم مستقیماً بر سطح کلسترول تأثیر می‌گذارد.
۱۰۷۴
2 ماه پیش
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
۱۳۵۱
2 ماه پیش
میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش ، به اینکه قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد.
۱۳۴۹
3 ماه پیش
مطالعه جدید نشان می‌دهد که به‌جز دارو‌هایی که هدفشان کاهش اشتها است، ممکن است راه‌های جدیدی برای هدف قرار دادن چاقی وجود داشته باشد.
۲۰۹۸
4 ماه پیش
زنان بومی روستای توروکو در شمال اکوادور ورزش جدیدی را اختراع کردند. در این روستا زنان اجازه نداشتند فوتبال بازی کنند، بنابراین آن‌ها ورزش خود را اختراع کردن: هندبال با دامن آناکو.
۳۰۴۰
5 ماه پیش
این اسکلت بیرونی با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، رباتیک و فناوری‌های پیشرفته، به انسان قدرت و سرعتی اعجاب‌آور می‌بخشد. تصور کنید که بتوانید با سرعتی معادل ۲۰ کیلومتر در ساعت بدوید، از موانع بلند بپرید و یا اجسام سنگین را به آسانی جابجا کنید. این‌ها فقط نمونه‌هایی از توانایی‌هایی هستند که اسکلت بیرونی چینی به ارمغان می‌آورد.
۱۸۸۱
6 ماه پیش
افرادی که اضافه وزن دارند علاوه بر رعایت مسائل مربوط به تغذیه، می‌توانند با ورزش نیز این معضل را از خود دور کنند.
۱۵۸۰
8 ماه پیش
دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی‌بی‌سی گفته است: من به مراجعانم می‌گویم هر زمان که می‌توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت‌تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی‌توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید.
۷۸۳۱
8 ماه پیش
بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند.
۱۶۴۵
9 ماه پیش
نماز ظهر و عصر در مسجدی در استانبول به پایان رسیده است و تعدادی از نمازگزاران نگاه خود را از امام جماعت به مربی ورزش معطوف می‌کنند تا به ورزش بپردازند.
۴۷۷۹
9 ماه پیش
بسیاری از افراد دارای چربی در ناحیه پهلو و شکم خود هستند و برای از بین بردن این عارضه، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد.
۳۹۹۳
9 ماه پیش
شاید برخی تصور کنند که کریستیانو رونالدو با قرارداد ۵۰۰ میلیونی با النصر به پردرآمدترین ورزش کار تاریخ تبدیل می‌شود، اما این طور نیست.
۱۲۴۰۰
9 ماه پیش
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
۱۴۱۹
9 ماه پیش
ورزش کاران حرفه‌ای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزش کاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقت‌فرسا بسیار بعید است، ولی این شدت بالای تمرینی درصورتی که بدون ریکاوری مناسب باشد، می‌تواند برای ورزش کاران مخاطرات زیادی ایجاد کند؛ در این اینفوگرافیک راهکار‌های درست ورزش کردن را مشاهده می‌کنید.
۱۷۰۱
9 ماه پیش
اگرچه وزیر ورزش تا به امروز هرگز در واکنش به عدم برگزاری مجامع فدراسیون‌های ورزش ی برای مشخص شدن رؤسای آن‌ها از جمله کوتاه عجله‌ای نیست استفاده نکرده، اما عملکرد او معنایی جز این ندارد.
۴۱۹۹
9 ماه پیش
ایران در همین کشور قطر در دور گروهی رقابت‌ها با تمام توان به میدان نرفته است.
۷۴۱۷
9 ماه پیش
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری می‌دانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۱۸۰۲
9 ماه پیش
رنگارنگ‌ترین گیاهان آپارتمانی برای متفاوت کردن فضای خانه شما 
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرت‌انگیزترین قلعه‌های تاریخی ایران که باید ببینید 
قطع رابطه با بی‌نظمی به روش مینیمالیست‌ها؛ ۸ حقه ضروری برای منظم کردن خانه 
۱۰نگرانی بی‌مورد که بعدها می‌فهمید ارزشش را نداشت! 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
