تخم و میوه گشنیز خواص دارویی یرای سرماخوردگی دارند.
سیستم ایمنی بدن در تمامی اوقات فعال است، اما با داشتن عادات ناسالم در زندگی، سیستم ایمنی تضعیف میشود و توانایی بدن برای مبارزه با بیماریها کاهش مییابد.
درحالی که فصل سرما نزدیک می شود و همه برای رسیدن آن آماده می شوند، یک تغذیه شناس با ارائه طرحی از رژیم غذایی زمستانی خود اظهار داشته که مصرف کردن ریزمغذیها می تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا داده و به ما کمک کند زمستان را بدون سرماخوردگی سپری کنیم.
پزشكان نيوزلندي در يك مطالعه جديد تاكيد كردند هر چند ويتامين D در تقويت سيستم دفاعي بدن نقش دارد اما مصرف دوز بالاي آن براي مقابله با سرماخوردگي بيتاثير است.