چای بابونه نوشیدنی محبوبی است که دارای فواید سلامتی بسیاری می‌باشد.
به گزارش همشهری به نقل از هلث لاین، بابونه گیاهی از خانواده گیاهان Asteraceae می‌باشد و قرن‌هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری مصرف می‌شود.
برای تهیه چای بابونه، گل‌های آن را خشک کرده و سپس در آب داغ دم می‌کنند.
بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز و طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می‌برند.
علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.
در اینجا به پنج خاصیت این گیاه مفید پرداخته‌ایم:
بابونه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند باعث خواب آلودگی شوند و نوشیدن چای بابونه کیفیت کلی خواب را بهبود می‌بخشد.
چای بابونه می‌تواند به دلیل اثرات ضدالتهابی که دارد، در برابر اسهال، زخم معده، حالت تهوع و گاز محافظت کند.
چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که می‌تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند.
اثرات ضد التهابی چای بابونه می‌تواند باعث کنترل قند خون شود، به خصوص زمانی که آن را همراه با غذا مصرف کنید.
بابونه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های فلاون است که می‌توانند در بهبود سلامت قلب نقش داشته باشند.
۱۰ فیلم برتر زندایا / بهترین فیلم های زندایا که حتما باید ببینید 
اگر می‌خواهید فرزندتان احترام‌تان را حفظ کند این ۷عادت را ترک کنید 
۵ واقعیت برای پخت ذرت شیرین در کمترین زمان که نمی‌دانستید + بهترین روش کدام است؟ 
۱۲ گل خوشبو که خانه‌تان را به یک پناهگاه آرامش‌بخش تبدیل می‌کنند 
مردی با این ۱۰ویژگی، قطعاً روح زیبایی دارد؛ چنین مردی را می‌شناسید؟ 
تکان‌دهنده‌ترین لحظات تاریخی در فیلم‌ها؛ بهترین فیلم‌های تاریخی که فراموش نمی‌شوند 
