در مورد «

کاهش وزن

» در فرارو بیشتر بخوانید
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند.
۲۹۷۹۱
3 سال پیش
این روزها شاید مایک پمپئو، وزیر خارجه سابق آمریکا، برای خیلی‌ها قابل شناسایی نباشد، زیرا نزدیک به ۴۵ کیلو وزن کم کرده است.
۲۴۲۴۵
3 سال پیش
برخی عادت‌های اشتباه هستند که نه تنها درمانی برای لاغری نیستند بلکه تاحدودی باعث بروز بیماری‌های جبران نا پذیر نیز می‌شوند.
۴۸۹۰
3 سال پیش
راه‌های گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راه‌ها با ورزش و رژیم‌های سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
۱۱۳۶۸
3 سال پیش
انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز‌های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می‌کنند.
۶۲۵۸
3 سال پیش
آب، چای شیرین نشده، آب سبزیجات، قهوه و شیر کم چرب می‌تواند شما را در کاهش وزن یاری کند
۶۹۷۸
3 سال پیش
افزایش اعتماد به نفس و تحمیل توانایی‌های خود به افکار می‌تواند یک پیش نیاز بسیار موثر برای افرادی باشد که قصد آغاز یک مرحله سخت را دارند تا بتوانند باقی عمر خود را در آرامش و به دور از بیماری‌های ناشی از چاقی بگذرانند.
۳۴۶۷
3 سال پیش
ماست به تنهایی شاید باعث لاغری نشود. البته خوردن ماست به مقدار زیاد هم توصیه نمی‌شود. اما خوردن ماست با پنج ماده غذایی زیر در رژیم لاغری به کمک شما خواهد آمد.
۹۵۸۸۱
3 سال پیش
معلوم شد که استفاده مکرر از آجیل از هر نوع با کاهش وزن همراه است. بنابراین، یک نیمه وعده اضافی، خطر افزایش وزن را به اندازه دو کیلوگرم در طی چهار سال کاهش می‌دهد. مقدار مشابهی از گردو، ۱۵ درصد خطر ابتلا به چاقی را کاهش می‌دهد.
۳۴۴۲
3 سال پیش
اطلاع رسانی تبلیغاتی
ممکن است بارها به این فکر افتاده باشید که در مدت زمان کمی وزن زیادی از دست دهید. حتی عزم و اراده قوی یا انگیزه خوبی داشته اید و برای این کار اقدام هم کرده باشید. اما خبر بد این است که کاهش وزن سریع به هیچ عنوان روش توصیه شده ای برای شما نیست.
۵۸۷۴
3 سال پیش
کاهش وزن در دوران بارداری ایمن نیست، مگر اینکه در اوایل بارداری باشید. بدن شما سخت کار می‌کند تا از کودک در حال رشدتان حمایت کند و اگر در دوران بارداری وزن کم کنید یا رژیم بگیرید ممکن است مواد مغذی مهمی که برای یک بارداری سالم نیاز دارید را از دست بدهید.
۱۴۱۱۶
3 سال پیش
خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می‌شود و چربی قهوه‌ای در بدن تولید می‌کند.
۱۷۷۵۱
3 سال پیش
روزه‌داری متناوب می‌تواند معادل حذف ۵۰۰ کالری روزانه در کاهش وزن مؤثر باشد
رژیم لاغری و تناسب اندام یکی از دغدغه‌های اصلی انسان امروز است. طبق تحقیقات جدید آن دسته از رژیم‌های غذایی که به جای محدود کردن مواد غذایی برای افراد تنها زمان غذا خوردن آنها را محدود می‌کنند، بسیار موثر و مفید در کاهش وزن هستند.
۳۲۶۴۴
3 سال پیش
رابطه مستقیم میزان ویتامین D در بدن و نقش آن در کاهش چربی‌ها و التهاب‌ها
بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی اشاره شده است.
۱۵۰۶۴۸
3 سال پیش
کارشناسان استرالیایی مدعی شده‌اند که همه انسان‌ها را می‌توان به شش تیپ شخصیتی که برای هر کدام نوع خاصی از رژیم غذایی مناسب است، تقسیم‌بندی کرد.
۸۵۸۶
3 سال پیش
اطلاع رسانی تبلیغاتی
۱۳۵۴۲
3 سال پیش
با تهیه یک برنامه غذایی واقعی راحت‌تر می‌توان به خوراکی‌های ناسالم نه گفت. برای این منظور باید خوراکی‌هایی را که می‌خواهید در طول یک هفته مصرف کنید مشخص کرده و فهرستی برای خرید لوازم اولیه آن‌ها تهیه و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید.
۲۸۲۳۹
4 سال پیش
شرط عجیب خواستگار اینترنتی برای کاهش وزن 15 کیلویی عروس، دختر جوان را در دام دارو فروش تقلبی گرفتار کرد.
۶۲۸۶
4 سال پیش
بسیاری از افرادی که چاق هستند و توده بدنی بالایی دارند، دنبال یک رژیم غذایی مناسب صرفا برای کاهش وزن هستند؛ ولی باید بدانید که هدف تنها کاهش وزن نیست. در یک رژیم غذایی سالم آنچه اهمیت بالایی دارد، نوع تعذیه و مواد مغذی است که در طول روز دریافت می‌کنید.
۵۱۰۷
3 سال پیش
پژوهش تازه دانشگاه لیدز
نتیجه پژوهشی نشان داد که غذای جامد در مقایسه با غذای مایع به طور بارزی گرسنگی را کاهش می‌دهد. غذا‌هایی با گران‌روی بالا به طور قابل توجهی در مقایسه با غذا‌هایی با گران‌روی پایین باعث افزایش احساس سیری می‌شوند.
۳۱۰۹۹
4 سال پیش
bato-adv