در مورد «

صبحانه

» در فرارو بیشتر بخوانید
داچ بیبی نوعی پنکیک آلمانی بسیار خوشمزه است که با دستور خاصی پخته می‌شود و طعم آن نسبت به پنکیک‌های دیگر متفاوت است.
۱۶۷۵۶
1 سال پیش
تخم مرغ یک غذای کاملا سالم و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که خواص شگفت انگیزی زیادی دارد. مواد مغذی آن شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... است؛ همچنین مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می‌شود و تناسب اندام را حفظ می‌کند.
۳۸۲۲
1 سال پیش
صبحانه شما اغلب با یک تخم‌مرغ شروع می‌شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می‌دارد و به ما انرژی می‌بخشد.
۵۲۶۳
1 سال پیش
یکی از شیرینی‌های خوشمزه و در عین حال با دستور پخت ساده برای وعده صبحانه یا میان وعده پنکیک جو دو سر است. این پنکیک بافتی نرم دارد و عسل استفاده شده در آن موجب مقوی بودن این دسر شده است.
۴۲۱۸
1 سال پیش
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش دهد. هم‌چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت ۹ شب می‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع ۲ قرار دارند.
۱۹۱۴
1 سال پیش
نخوردن صبحانه ممکن است به شما در کاهش حداقل وزن در کوتاه‌مدت کمک کند، اما این عمل چندان پایدار نیست و حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
۵۷۷۵
1 سال پیش
آش آبادانی یکی از خوشمزه‌ترین و جذاب‌ترین آش‌هایی است که اصالت آن به خوزستان برمی گردد. این آش بسیار مقوی، غلیظ و کش‌دار است به همین دلیل معمولا آن را در وعده صبحانه میل می‌کنند.
۲۳۵۱۱
1 سال پیش
نان سوئدی یکی از نان‌هایی است که برای صبحانه پخته می‌شود، ما طرز تهیه این نان خوشمزه را برایتان آماده کرده‌ایم.
۳۶۲۷
1 سال پیش
صبحانه اغلب به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در روز شناخته می‌شود که می‌تواند حداقل انرژی بدن را تا زمان خوردن ناهار تامین کند و نقش مهمی در سوخت‌رسانی به بدن و شروع متابولیسم دارد. فواید صبحانه تنها به این‌ها محدود نمی‌شود، بلکه یک صبحانه خوب به افزایش تمرکز و تثبیت خلق و خو کمک می‌کند.
۲۹۴۴
1 سال پیش
صبحانه ، نقش مهمی در تغذیه دارد و یک صبحانه مقوی، می‌تواند انرژی کافی مورد نیاز را تامین کند؛ بنابراین، نباید از خوردن صبحانه ، غافل شوید.
۲۶۱۳۴
1 سال پیش
تخم مرغ یک صبحانه سالم و مغذی است که منبع عالی ویتامین‌های A، D و B۱۲ و همچنین پروتئین است. اما اگر دوست دارید تخم مرغ را در کنار یک فنجان قهوه یا چای بخورید، خبر بدی برایتان داریم.
۱۲۸۱۸
1 سال پیش
صبحانه همیشه مهم‌ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته‌اند [خوردن] صبحانه خطر [بروز]حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد –، اما این به صبحانه ‌ای که می‌خورید بستگی دارد.
۲۲۸۶
1 سال پیش
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، گفت: صبحانه مهم‌ترین نقش را در سلامتی افراد ایفا می‌کند؛ افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند.
۲۰۵۴
1 سال پیش
یکی از مهمترین وعده‌های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
۸۵۵۶۱
1 سال پیش
در این ویدئو با طرز تهیه یکی از یهترین و خوشمزه‌ترین نان‌های صبحانه آشنا خواهید شد که خیلی ساده و با کمترین مواد می‌تونید توی خونه بپزید.
۱۸۸۷۵
1 سال پیش
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: تغذیه سالم به ویژه خوردن صبحانه مغذی در تأمین نیاز‌های تغذیه‌ای دانش‌آموزان برای رشد و تکامل آن‌ها دارای اهمیت ویژه‌ای است و صبحانه نخوردن تاثیر منفی بر یادگیری دانش‌آموزان دارد.
۲۸۳۴
1 سال پیش
شیره سیب همان شهد غلیظ شده و قوام آمده سیب است که بسیار خوشمزه و مقوی است و شیرینی طبیعی دارد و برای وعده صبحانه یا میان‌وعده مناسب است.
۲۲۳۹۱۱
1 سال پیش
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان‌ها است. این ماده‌ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان‌ها نقش دارد و به ترمیم آن‌ها کمک می‌کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان‌هایتان ذخیره می‌شود. به همین دلیل، دریافت روزانه‌ی کلسیم از طریق خوردن غذا‌های سالم یا مصرف مکمل‌های غذایی اهمیت زیادی دارد.
۲۷۷۶
1 سال پیش
مصرف کالری بیش از حد و نبود فعالیت بدنی مناسب عوامل اصلی چاقی هستند؛ اگر شما در وعده صبحانه کمتر کالری مصرف کنید تا نیاز‌های بدنی خود و بیشتر کالری‌ها را در وعده‌های دیگر مصرف کنید.
۲۱۰۳
1 سال پیش
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در وعده‌های دیگر بیشتر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود.
۲۴۳۵
1 سال پیش
bato-adv