فرارو- کابوس‌ها، آن خاطرات ترسناکی که در رویا‌ها تکرار می‌شوند، گاهی اوقات می‌توانند به اتفاقات عادی تبدیل شوند و بار‌ها به ملاقات انسان‌ها بروند.
به گزارش فرارو به نقل از rahnamato، به تازگی مطالعه‌ای در مجله Current Biology توسط محققان سوئیسی منتشر شده است که نشان می‌دهد پخش یک صدا، که با تجربه مثبت در طول روز مرتبط است، از طریق یک هدفون بی سیم در طول خواب ممکن است این کابوس‌های شبانه را کاهش دهد.
Lampros Perogamvros روانپزشک و نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «بین انواع احساساتی که در رویا تجربه می‌کنیم و بهزیستی عاطفی ما رابطه مستقیمی وجود دارد. ما این ایده را داشتیم که می‌توان با دستکاری احساسات در رویا‌ها به انسان‌ها کمک کرد. ما در این مطالعه نشان دادیم که چگونه می‌توان تعداد رویا‌های احساسی بسیار قوی و منفی را در بیماران مبتلا به کابوس کاهش داد.»
مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد که تا ۴ درصد از بزرگسالان در طول خواب، کابوس‌های مزمن می‌بینند. وضعیتی که اغلب با بیدار شدن در طول شب و خواب بی کیفیت همراه است.
روانپزشکان معمولاً برای چنین افرادی درمان تصویرسازی تجویز می‌کنند و از آن‌ها می‌خواهند نتیجه یک کابوس را به پایانی مثبت تغییر دهند و این سناریو را در طول روز مرور کنند. این شیوه در حالی که برای برخی موثر است، در بعضی افراد نیز هیچ تاثیری نداشته است.
به منظور آزمایش نتیجه پخش صدا در طول خواب، Perogamvros و همکارانش ۳۶ بیمار را که همگی تحت درمان تصویرسازی بودند، مورد بررسی قرار دادند. نیمی از آن‌ها هیچ درمان اضافه‌ای دریافت نکردند و نیمی دیگر از این افراد باید بین یک نسخه مثبت از کابوس خود و صدای شنیده شده در طول تمرین تخیل ارتباط برقرار می‌کردند. آن‌ها در مدت دو هفته با استفاده از هدفون بی سیم به صدا‌های خوشایند در طول آزمایش گوش دادند.
Perogamvros می‌گوید: «تاثیر این روش بسیار شگفت انگیز بود. ما شاهد کاهش سریع کابوس‌ها همراه با مثبت‌تر شدن رویا‌ها در این افراد بودیم. این یافته‌ها هم برای مطالعه روش جدید ما و توسعه روش‌های درمانی جدید بسیار امیدوارکننده است.» هر دو گروه کاهش کابوس‌های شبانه را در طول بررسی‌ها تجربه کردند.
اما آن‌هایی که درمان ترکیبی را تجربه کرده بودند، با کابوس‌های کمتری در طول سه ماه مواجه شدند. آن‌ها همچنین شادی بیشتری را در رویا‌های خود تجربه کردند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که چنین درمان ترکیبی باید در مقیاس‌های بزرگ‌تر و بر روی افراد بیشتری مورد آزمایش قرار گیرد تا کارایی آن به طور کامل مشخص شود.
تکاندهندهترین لحظات تاریخی در فیلمها؛ بهترین فیلمهای تاریخی که فراموش نمیشوند 
۵ واقعیت برای پخت ذرت شیرین در کمترین زمان که نمیدانستید + بهترین روش کدام است؟ 
اگر میخواهید فرزندتان احترامتان را حفظ کند این ۷عادت را ترک کنید 
۱۲ گل خوشبو که خانهتان را به یک پناهگاه آرامشبخش تبدیل می‌کنند 
طرز تهیه ترشی با انار؛ ۱۰ ترشی ترکیبی با طعمهای ترش و ملس 
۱۰ فیلم برتر زندایا / بهترین فیلم های زندایا که حتما باید ببینید 
