یک کارشناس تغذیه به افراد توصیه کرد: لبو را با شکر نخورند، زیرا موجب افزایش کالری آن و در نهایت چاقی می‌شود.
مریم شیرمستی در گفت و گو با ایسنا، به ویژگی‌های لبو به عنوان یکی دیگر از سبزیجات پاییزی اشاره و تصریح کرد: رنگ قرمز موجود در لبو ناشی از آنتی اکسیدان‌های وجود در آن است و خاصیت ضدسرطانی فراوانی دارد.
وی افزود: لبو محتوای قابل توجهی کلسیم دارد که برای کودکان در سن رشد و تحکیم استخوان‌ها مفید است.
شیرمستی معتقد است، افرادی که ورم و زخم معده دارند باید مصرف لبو را محدود کنند.
یک کارشناس تغذیه در ادامه به خواص چغندرقند اشاره کرد و گفت: مصرف چغندر قند کلیه‌ها را تقویت می‌کند.
وی اظهار کرد: چغندر قند از جمله سبزیجات پاییزی است که در دسته ریشه‌ها قرار می‌گیرد و از حدود چهار قرن قبل از میلاد شناخته شده است.
وی به محتوای بالای آهن و ویتامین‌های گروه B و C موجود در چغندرقند اشاره و عنوان کرد: این سبزی برای تقویت کلیه‌ها مفید است و خاصیت ادرار‌آوری دارد.
به گفته این کارشناس تغذیه چغندرقند ملین نیز هست و مصرف آن برای افرادی که لاغر هستند و قندخون ندارند بسیار مفید است.
شیرمستی تاکید کرد: افرادی که قند خون دارند، باید مصرف چغندر قند را محدود کنند.
اگر این ۹ویژگی را دارید، صاحب قلبی از طلا هستید 
طرز تهیه ترشی با انار؛ ۱۰ ترشی ترکیبی با طعم‌های ترش و ملس 
تکان‌دهنده‌ترین لحظات تاریخی در فیلم‌ها؛ بهترین فیلم‌های تاریخی که فراموش نمی‌شوند 
سفری به سرزمین باستانی الیمایی؛ حیرت‌انگیزین جاذبه‌های طبیعی و تاریخی مسجد سلیمان 
شخصیت‌مان در «آینده» چه شکلی می‌شود؟ آیا راهی برای پیش‌بینی هست؟ 
۱۰ فیلم برتر شارلیز ترون / بهترین فیلم‌های شارلیز ترون که حتما باید ببنید 
