به گفته محققان غذاهای بسیار فرآوری شده مثل نوشابه، چیپس، بستنی، سوسیس، نان ماشینی، غلات چاشنیزده، کنسرو سیبزمینی و لوبیا پخته، سس گوجهفرنگی و مایونز، دارای پروتئین و فیبر کم، و قند، چربی و نمک افزوده زیادند.
کارشناس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه به طور کلی بیماریهای نورودژنراتیو یا بیماریهایی که در آن بافت مغز تحلیل میرود را دمانس مینامند، گفت: دمانس نیز انواع مختلفی دارد که یکی از شایعترین انواع آن بیماری آلزایمر است. از انواع دیگر دمانس میتوان به دمانس عروقی (دمانس واسکولار) یا ترکیبی از دمانس عروقی و بیماری آلزایمر اشاره کرد.
بسیاری از افراد با افزایش سن، سطحی از کاهش شناختی مرتبط با سن را تجربه میکنند. اما کاهش شدید شناختی ممکن است منجر به بیماری آلزایمر و زوال عقل شود که شامل تغییرات قابل توجهی در توانایی فرد برای به خاطر سپردن است و بر زندگی روزمره آنها تأثیر میگذارد.
نمونههایی از مرکبات که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک میکنند، عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش سبز و نارنگی.
اساس نتیجه مطالعهای تازه که اخیرا در شبکه JAMA منتشر شده برای کاهش خطر زوال عقل باید روزانه بین ۳۸۰۰ تا ۹۸۰۰ قدم پیاده روی کنید.
مطالعهای از دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی وین نشان داد که افسردگی، زوال عقل و اختلالات ذهنی اغلب با کمبود ویتامین B مرتبط هستند. راجاپرابهاکاران راجارتینام، روانپزشک و نویسنده اصلی این مطالعه، میگوید: «کمبود ویتامین B ۱۲ به عنوان یک علت مشکلات شناختی اثری بسیار بیشتر از آن چیزی دارد که ما فکر میکنیم، به ویژه در میان سالمندانی که تنها زندگی میکنند و به درستی غذا نمیخورند.»
پیاده روی راه حلی برای کاهش خطر زوال عقل در سگ ها
زوال عقل سگ یا اختلال عملکرد شناختی سگ شبیه بیماری آلزایمر در انسان است یک بیماری مغزی پیش رونده که با تغییرات رفتاری، شناختی و سایر تغییرات همراه است. این بیماری به طور کلی در سگهای با بیش از هشت سال سن دیده میشود، اما میتواند در برخی سگها از سن شش سالگی نیز رخ دهد.
نتایج مطالعات صورت گرفته مشکلات رایج خواب مانند خروپف و آپنه خواب را با افزایش خطر زوال عقل مرتبط دانستهاند. بنابراین، اگر با هر یک از این موارد دست و پنجه نرم میکنید بسیار مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین راه حل و رفع آن صحبت کنید.
یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه عوامل خطرساز آلزایمر بر اساس نژاد، قومیت و جنسیت افراد متفاوت است. بسیاری از این عوامل خطرساز قابلتغییر هستند و اقداماتی وجود دارد که افراد میتوانند برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل خود انجام دهند.
بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که مصرف نوشیدنیهای شیرینشده با قند مانند نوشابه و آبمیوه میتواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند.
تحقیقات نشان میدهد که ارتباط بین سرعت راه رفتن و کاهش عملکرد ذهنی ممکن است به دلیل کوچک شدن هیپوکامپ سمت راست مغز باشد، بخشی از مغز که وظیفه یادگیری، خاطرات و توانایی یافتن راه را بر عهده دارد.
کارشناسان میگویند سلامت شناختی شما میتواند با دریافت ویتامینها و مواد معدنی مناسب نیز تقویت شود و اگرچه هیچ ویتامین یا مکملی نمیتواند از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند کمبود برخی ویتامینها با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.
اگر افراد گیاهخوار مکملهای مناسب را دریافت نکنند، ممکن است برای بازسازی ذخایر مواد مغذی در بدن با چالش مواجه شوند.
افسانهها در مورد آلومینیوم و دئودورانت
هنگامی که ضد تعریق را به ناحیه زیر بغل خود میزنید نمکهای آلومینیوم در پوست حل میشوند. هنگامی که نمکهای آلومینیوم در معرض عرق قرار میگیرند مادهای ژل مانند ایجاد میکنند که به طور موقت مجاری عرق را مسدود میکند و از رسیدن عرق به سطح پوست جلوگیری میکند.
P-tau۱۸۱ این قابلیت را دارد که به ما کمک کند تا افرادی را که بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند، پیش از این که دچار مشکلات حافظه یا تغییر در رفتار شوند، شناسایی کنیم.
نگارنده با اشاره به مطالب پزشکهای آمریکایی و جدالهای پیشین بایدن برای سلامتش از جمله آنوریسم مغزی، میگوید که بایدن مکررا خود را در صحنههای جهانی خجالتزده کرده است.
یک مطالعه بی سابقه میتواند به تشخیص دقیقتر آلزایمر و همچنین درمانهای جدید برای این بیماری منجر شود.
نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش میدهد، بهطور قابلتوجهی ظرفیت حافظه اپیزودیک را در بزرگسالان بالای ۵۵ سال بهبود میبخشد.
یک متخصص تغذیه از دانشگاه هاروارد آمریکا به توضیح مواد غذایی مفید برای مغز و ذهن پرداخت.
فشار خون بالا در ۶.۷ درصد؛ چاقی تا ۷ درصد؛ و عدم فعالیت بدنی تا ۶.۷ درصد موارد ابتلاء به زوال عقل نقش دارند.