حفظ وزن سالم برای کاهش خطر میگرن مهم است، اضافه وزن یا چاقی باعث بروز میگرن یا بدتر شدن آن میشود.
عارضهای که نیمی از مردم جهان از آن رنج میبرند
یک بررسی گسترده نشان داده که بیش از نیمی از جمعیت جهان در سال گذشته سردرد داشتند. پژوهشگران دریافتهاند که تقریبا از هر شش نفر در سراسر جهان یک نفر در هر روز سردرد دارد که حدود نیمی از آنان میگرن را تجربه میکنند.
خوردن نمک زیاد میتواند منجر به کم آبی سلولی شود. هنگامی که یک فرد کم آب میشود مغز تحت تاثیر قرار میگیرد. بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش مییابد.
به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
سردرد مزمن به سردرد هایی اطلاق میشود که حداقل ۱۵ روز در هر ماه رخ دهد.
کمبود خواب و بیخوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.
اینها جزو گروه دردهایی هستند که نورالژی بوده و خیلی وقتها عامل خطرناکی پشت آن وجود ندارد و تحریکهای عصب باعث این دردها میشود.
سردرد ، اولین نشانه مسمومیت با مونوکسیدکربن میباشد.
یافتههای جدید نشان میدهد سردرد هایی که افراد گهگاه در ناحیه پشت سر احساس میکنند ممکن است علامت بالا بودن کلسترول خون باشد.
در این ویدئو با انواع سردرد های میگرنی آشنا شوید. توجه داشته باشید که هر سردرد ی نمیتواند میگرنی باشد./ منبع: ایرنا
افرادی که به سردرد های میگرنی مبتلا میشوند در نرم عادی حدوداً چهار ساعت و در نرم پیشرفته حدودا سه تا چهار روز درگیر این اختلال هستند.
به گفته متخصصان، احتمالا تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردرد های فصلی میشود. سردرد های خوشهای خیلی شدید بوده و معمولا با تغییر در ساعت درونی مغز اتفاق میافتند.
خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به کاهش تدریجی فشار سینوس کمک میکند. بلوبری، توتفرنگی، توت سیاه و تمشک همگی انتخابهای مفیدی هستند.
کمآب شدن بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف الکل و یا غذاهای با میزان سدیم بالا منجر به کاهش آب بدن و شروع سردرد میشود. در عوض شیر نه تنها یک مایع جبرانکننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران میکند.
بر اساس مطالعه انجام شده در بیمارستان شهدای تجریش، در ۷۵۰ بیمار مبتلا به کرونا، ۳۰ درصد افراد درگیری سیستم اعصاب مرکزی و محیطی داشتند؛ بیشترین علامت درگیری، سردرد بوده است؛ ۲۹ درصد بیماران به سردرد مبتلا شدند که از علل این سردرد ، تب بالا، افت اکسیژن شریانی خون، کم خونی شدید و یا بیماری زمینهای است؛ همچنین سردرد افراد دچار میگرن، به دنبال ابتلا به کرونا تشدید یافته است.
سرگیجه به هیچ وجه طبیعی نیست. در واقع به شما میگوید که چیزی مشکل دارد. میتواند مسالهی پیش پا افتاده ای باشد و به راحتی حل شود یا نشانه ی اتفاقات دیگری باشد که در بدنتان رخ میدهد.
برخی سردرد ها خفیف هستند و با برخی مراقبتهای قابل درمان هستند اما در مواردی نیز ممکن است سردرد شدید باشد در این موارد پزشک با تجویز دارو به شما در کنترل سر درد تان کمک میکند.
این عضو انجمن سردرد ایران ادامه میدهد: آن دسته از افرادی که بهطور ناگهانی دچار فشار سیستولیک بالای ۱۶۰ میلی متر جیوه یا فشار دیاستولیک بالای ۱۲۰ میلی متر جیوه شوند ممکن است دچار سردرد های شدیدی شوند. معمولاً این دسته از سردرد ها به درمانهای معمول سردرد پاسخ مناسبی نمیدهند و تنها راه رهایی از آن کنترل فشار خون است. به عبارت سادهتر با کنترل فشار خون سردرد بیمار نیز بهبود مییابد.