کفش جدید طراحی‌شده توسط مهندسان ام‌آی‌تی (MIT) تجربه دویدن را منحصربه‌فرد می‌کند و عملکرد مطلوبی را تضمین می‌کند که تحولی در فناوری کفش‌های کتانی است.
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
محققان می‌گویند دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه‌ای سوزاننده کالری، باعث فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم می‌شود.
دویدن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند یک خطر بزرگ باشد زیرا توانایی شنیدن آنچه را که در اطرافمان می‌گذرد از دست می‌دهیم. این امر هنگام دویدن در یک منطقه شهری، به خصوص در شب خطرناک‌تر است.
در مسابقه امسال استرالیا که در مزرعه‌ای واقع در ۱۸۰ کیلومتری شمال غربی بریزبن استرالیا برگزار شد، چهار روز و نیم رقبا در حال دویدن بودند که در نهایت «فیل گر» پس از ۱۰۲ بار دویدن (مسافتی معادل ۶۸۵ کیلومتر) برنده مسابقه شد و در عین حال توانست رکورد قبلی را بشکند.
پیاده‌روی می‌تواند بسیاری از سودمندی‌های بهداشتی دویدن داشته باشد، اما مجموعه فزاینده‌ای پژوهش‌ها نشان می‌دهند که گرچه پیاده‌روی مزایای خاص خود را دارد، دویدن ممکن است بهترین ورزش برای کاهش وزن باشد.
دستکم ۱۰ دقیقه دویدن در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی در افرادی که می‌دوند، تقریبا به نصف کاهش می‌یابد.
دو نوع آدم در دنیای دویدن وجود دارد. آن‌هایی که زود از خواب بیدار می‌شوند و قبل از طلوع آفتاب بیرون می‌روند و دوندگانی که ترجیح می‌دهند دویدن را تا عصر بعد از کار به تعویق بیندازند. البته کسانی هم هستند که دوست دارند در وسط روز بدوند، اما اغلب دونده‌ها زمان صبح یا عصر را انتخاب می‌کنند.
دویدن باعث بهبود خلق و خو می‌شود که تنظیم و کنترل آن به عهده قشر پیش‌پیشانی است.
تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکرد‌های اجرایی دارد.
پروکتور می‌گوید: «بسیاری از سختی‌ها و چالش‌های این مسابقه شبیه زندگی است. با این تفاوت که تنها در چند روز اتفاق می‌افتد. روزهایی که شما در بهترین و بدترین لحظات زندگی خود قرار خواهید گرفت و در نهایت می‌توانید تعالی واقعی را پیدا کنید.»
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت‌های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت‌های بدنی سبک توضیح داد.
امروز دویدن در میان انواع ورزش‌ها به یکی از محبوب‌ترین راه‌های تقویت استقامت بدنی و حفظ تناسب اندام تبدیل شده است. اگرچه دویدن یک روش عالی برای فعال بودن است، بیشتر دوندگان در یک مقطع زمانی با این آسیب‌دیدگی‌های جدی مواجه می‌شوند.
حتی طرفداران ورزش‌های کاردیو به سختی دویدن اعتراف می‌کنند. دویدن برای مدت طولانی بسیار دشوار است، خصوصاً برای افرادی که از درد پا، مچ پا یا زانو رنج می‌برند. در صورتی که دویدن برای تان خوشایند نیست، می‌توانید با ۹ تمرین هوازی در این مقاله آشنا شوید.
دهها مرغ در یک مسابقه دو و میدانی که در دربی‌شر انگلستان برگزار شد شرکت کردند.
شمار زنانی که در خیابان‌های عربستان سعودی مشغول دویدن و ورزش کردن هستند رو به افزایش است. انجمن دو جده در سال ۲۰۱۳ راه اندازی شد و یکی از اولین گروه‌هایی بود که ورزش مختلط در آن انجام می‌شد. اگر چه محدودیت‌ها علیه زنان مانند رانندگی، در عربستان رو به کاهش است، اما آن‌ها هنوز برای مسافرت، ازدواج و طلاق نیاز به اجازه پدر یا همسر خود دارند.
درد قفسه سینه که هنگام دویدن ایجاد می‌شود، می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. مساله مهم این است که، این درد را نادیده نگیرید، البته همه درد‌های قفسه سینه نباید باعث نگرانی شما شود.
هرچند که تنبلی و راه نرفتن که بسیاری از ما دچارش شده ایم، برای بدن، مناسب نبیست، اما دویدن بیش از اندازه و بدون آمادگی هم آثار زیان‌باری بر سلامت بدن دارد که در این ویدیو به ۳ مورد جالب و مهم آن اشاره شده...
در این ویدیو قدرت خارق العاده مردی را می‌بینید که در یک ایستگاه از مترو پیاده می‌شود و تا ایستگاه بعدی می‌دود تا به همان مترو برسد.
دویدن ورزش است که کالری سوزی و کربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
۱۰ فیلم برتر اما استون / بهترین فیلم‌های اما استون که باید ببینید 
می‌خواهید بدانید زنی حقیقتاً باوقار است یا نه؟ به این ۸خصلت او نگاه کنید 
چرا گوشت‌کوب برقی کار نمی‌کند؟ + راه‌های رفع آن 
چگونه ماشین لباسشویی را جرم گیری کنیم؟ 
۱۰عادت والدینی که کودکانی با رفتار خوب تربیت می‌کنند 
طرز تهیه ۵نوع غذای ساده و سریع با شیر + خواص شیر 
