در مورد «

ویتامین دی

» در فرارو بیشتر بخوانید
ویتامین دی باعث بهبود جذب کلسیم در روده می‌شود و سطح کلسیم و فسفر خون را تنظیم می‌کند. از طرفی ویتامین دی در کاهش التهاب، عملکرد سیسم ایمنی، دستگاه عصبی عضلانی و متابولیسم گلوکز نیز در بدن دخالت دارد.
۳۶۹۴
2 سال پیش
هایپرویتامینوز د می‌تواند باعث تجمع کلسیم در خون شود که منجر به تهوع و استفراغ، ضعف و تکرر ادرار می‌شود. مرکز پزشکی ایالات متحده هم چنین می‌گوید سمیت ویتامین د می‌تواند باعث درد استخوان و مشکلات کلیوی مانند تشکیل سنگ‌های کلسیمی شود.
۹۲۸۰
2 سال پیش
متخصصان با بررسی‌های انجام شده در مورد ارتباط ویتامین D و خطر زوال عقل دریافتند: سطح پایین ویتامین D با حجم کمتر مغز و افزایش خطر زوال عقل و سکته مرتبط است همچنین تجزیه و تحلیل ژنتیکی از اثر علّی کمبود ویتامین D و زوال عقل حمایت می‌کند.
۳۶۴۲
2 سال پیش
مشکلات گوارشی در پاسخ به دریافت بیش‌ازحد ویتامین دی معمولاً شامل درد معده، بی‌اشتهایی، یبوست و اسهال است. این علائم اغلب ناشی از هایپرکلسمی است و در پاسخ به دوز بالای ویتامین دی ایجاد شده است.
۴۴۲۳
2 سال پیش
دانشمندان موفق شدند با دستکاری ژنتیکی، گوجه فرنگی‌هایی تولید کنند که می‌تواند ویتامین D مورد نیاز بدن ما را تأمین کند.
۶۸۹۸
2 سال پیش
سطوح پایین ویتامین D باعث مشکلات استخوانی، ضعیف شدن قدرت عضلانی و کاهش عملکرد در سراسر بدن می‌شود. این شرایط ممکن است شما را در انجام کار‌های اساسی زندگی هم ناتوان بگذارد.
۳۸۳۰
2 سال پیش
اسید‌های چرب امگا ۳ به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز کمک می‌کند. نه تنها این، بلکه برخی تحقیقات نشان داده اند که امگا ۳ به طور بالقوه می‌تواند سرعت سلول‌ها را کاهش دهد یا از تبدیل شدن سلول‌ها به سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است.
۳۲۵۵
2 سال پیش
در طی یک پیگیری متوسط 9 ساله، زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، 21 درصد کمتر از زنان دارای کمبود ویتامین D، به سرطان سینه مبتلا شدند.
۴۶۹۳
2 سال پیش
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D ممکن است در سرطان سینه نقش داشته باشد؛ بخصوص در میان اقلیت‌ها.
۳۰۹۹
2 سال پیش
از علائم فیزیکی که نشان می‌دهند بیش از حد ویتامین د مصرف کرده‌اید می‌توان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد.
۶۹۳۵
2 سال پیش
ویتامین D۳ در مقایسه با ویتامین D۲ می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر باشد.
۲۲۹۰۸
3 سال پیش
ویتامین دی به‌طور طبیعی با جذب پرتو‌های فرابنفش نور خورشید از طریق پوست در بدن تولید می‌شود و برای جذب کلسیم در استخوان‌ها بسیار ضروری است.
۱۵۴۵۶
3 سال پیش
تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی با کمبود ماده شیمیایی سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط دارد.
۳۸۴۴۰
3 سال پیش
سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به‌شدت فرآوری‌شده از سال ۲۰۱۵ در فهرست "مواد بالقوه سرطان‌زا" قرار دارند.
۳۸۷۹
3 سال پیش
مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند شامل ماهی‌های چرب، تخم مرغ و منابع غنی‌شده مانند شیر گاو و غلات صبحانه است. با این حال تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی بسیار دشوار است.
۱۴۶۲۵
3 سال پیش
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل‌های ویتامین دی ، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
۲۱۷۴۵
3 سال پیش
رابطه مستقیم میزان ویتامین D در بدن و نقش آن در کاهش چربی‌ها و التهاب‌ها
بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی اشاره شده است.
۱۵۰۶۵۴
3 سال پیش
یک متخصص تغذیه آمریکایی می‌گوید در صورتی که شما مکمل ویتامین D را با گروه مهمی از غذا‌ها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
۷۹۶۲
3 سال پیش
مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند پاسخ به درمان‌های ضد ویروسی را در افرادی که دارای عفونت‌های خاصی هستند (از جمله هپاتیت C و HIV) بهبود بخشد.
۴۸۸۷۹
3 سال پیش
مصرف روزانه ویتامین دی برای بزرگسالان زیر ۷۰ سال ۱۵ میکروگرم و برای بزرگسالان بالای ۷۰ سال، ۲۰ میکروگرم توصیه شده است.
۷۱۴۰
3 سال پیش
bato-adv