در مورد «

لاغری

» در فرارو بیشتر بخوانید
۵ اصلِ لاغریِ ماندگار
مدیر گروه تغذیه جامعه توضیح داد: علم تغذیه معتقداست افرادی که صرفا گیاه‌خوار هستند حتما دچار مشکل خواهند شد و باید بخشی از نیاز‌های خود را با استفاده از مکمل‌های غذایی تامین کنند.
۲۶۶۸
2 سال پیش
انتخاب غذا‌های ناسالم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده و هورمون‌ها می‌شود.
۹۲۹۳
2 سال پیش
با افزایش سن، فعالیت کمتر می‌شود و ممکن است به چند صد کالری کمتر از قبل نیاز داشته باشید. پس شاید لازم باشد کالری‌تان را حتی بیشتر از قبل کاهش دهید.
۵۱۵۵
2 سال پیش
یک ساعت کار خانه یا رقصیدن به مدت ۶۰ دقیقه همان کالری یک جلسه باشگاه ورزشی را در ساعت می‌سوزاند.
۴۰۵۰۲
2 سال پیش
یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
۱۰۰۸۴
2 سال پیش
براساس دستورالعمل به روز شده دور کمر یک بزرگسال باید کمتر از نصف قد او باشد تا خطرات سلامتی کاهش یابد.
۹۴۵۲
2 سال پیش
رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند، در نتیجه مصرف کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف شده و انرژی حاصل از آن به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
۳۸۲۷
3 سال پیش
چای بادرنجبویه هم پوست را زیبا می‌کند و هم باعث تسهیل چربی سوزی در بدن می‌شود.
۲۴۵۰۴
3 سال پیش
فارغ از دارو‌هایی که تجویز پزشکان متخصص هستند و مجوز وزارت بهداشت دارند، هر داروی دیگری که بتواند موجب پیامد‌هایی مانند کاهش وزن شود، یعنی فیزیولوژی اختصاص بدن فرد را از حالت طبیعی خارج کرده است؛ اتفاقی که بدون شک آسیب‌زننده است.
۲۹۳۴
3 سال پیش
جدیدترین یافته دانشمندان درباره تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدارت بر لاغری
اگرچه اغلب ما مدتهاست باور داریم که با رژیم غذایی کم کربوهیدرات می‌توانیم اضافه وزن خود را کاهش دهیم، اما دستاورد‌های جدید علمی نظر متفاوتی در این خصوص دارند.
۲۴۴۸۸
3 سال پیش
به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق‌کننده هستند از غذاهای آب‌پز شده و یا بخارپز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید.
۸۶۰۶
3 سال پیش
رسانه‌های غربی در حال بحث در این باره هستند که کیم جونگ اون در عکس‌های جدید خود بازهم لاغرتر شده است.
۳۶۲۵
3 سال پیش
راه‌های گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راه‌ها با ورزش و رژیم‌های سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
۱۱۳۶۸
3 سال پیش
صاحبان برخی از مشاغل چاق نمی‌شوند و یا کمتر با مشکل چاقی و اضافه وزن روبه رو خواهند شد. این مشاغل را در زیر بشناسید
۲۳۹۱
3 سال پیش
رامبد جوان در این تبلیغ دو دقیقه‌ای، به مخاطبان پیشنهاد می‌کند رژیم بگیرند تا در عین سلامتی، هزینه‌های کمتری نیز داشته باشند.
۴۷۹۲
3 سال پیش
روسها، غذا‌های آبپز زیاد می‌خورند و آهسته غذا می‌خورند.
۴۸۳۵
3 سال پیش
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از ۲ برابر و کاهش دور کمر مرتبط است.
۵۲۰۰
3 سال پیش
برای انجام این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز نیست و همه می‌توانند در کمتر از نیم ساعت در خانه فعالیت ورزشی داشته باشند؛ تمرینات شامل مواردی مانند «پرش جک»، «اسکوات»، «استپ آپ» و «پوش آپ» است.
۲۹۲۹۸
3 سال پیش
اطلاع رسانی تبلیغاتی
۱۳۵۴۲
3 سال پیش
ھر ماده غذایی دارای انرژی است و اگر در مصرف آن زیاده‌روی شود، می‌تواند به اضافه‌وزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم باشد). مثلا روغن زیتون از نظر میزان توان چاق‌کنندگی فرقی با روغن ھای دیگر ندارد. بدن ما به ما می‌گوید که چه زمانی سیر شده‌ایم و باید دست از غذا بکشیم و از چه زمانی به بعد در حال پرخوری ھستیم.
۵۹۵۲
3 سال پیش
bato-adv