تحقیقات نشان دادهاند که عادت صحبت کردن با خود میتواند مزایای قابل توجهی چون تقویت انگیزه و اعتمادبهنفس، کنترل احساسات و کاهش استرس، بهبود حل مسئله و تصمیمگیری، داشته باشد.
خشم بخشی طبیعی از زندگی است، اما نیازی نیست که بر واکنشهای ما مسلط شود. با تمرین بازقالببندی همراه با شفقت، میتوانیم موقعیتها را با مهربانی تحلیل کنیم و بهجای تشدید تنش، به آرامش و درک متقابل برسیم. این تغییر نگرش نهتنها سلامت احساسی ما را تقویت میکند، بلکه به ساختن دنیایی کمک میکند که در آن شفقت جایگزین درگیری میشود.
هر حسی از عشق گرفته تا شرم بر بخش خاصی از بدن تأثیر میگذارد و دانشمندان اخیرا این بخشها را معرفی کردهاند.
آیا عشق صرفاً یک پیوند درونی است یا مغز و قلب به عنوان اندامهای حیاتی در ایجاد آن نقش دارند. در این مقاله ارتباط بین اندامهای بدن در ایجاد احساس عاشقی را شرح دادهایم.
روشهایی برای ترمیم قلب شکسته
در حالی که بسیاری از مردم دلشکستگی را با پایان یک رابطه عاشقانه مرتبط میدانند، اما این احساس میتواند با مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل، از دست دادن یک دوست صمیمی و موارد دیگر نیز به وجود بیاید.
دلایل تغییر احساسات فردی در مسیر شغلی؛
اولین شغلی که پیدا کردید را به یاد دارید؟ چند سالتان بود؟ احساسی که در ماههای اول اشتغال داشتید را یادتان هست؟ احتمالا کلی ذوق و انگیزه داشتید. آیا هنوز هم ذوق دارید یا انگیزه خود را از دست دادهاید؟ همه ما در مقاطع مختلف زندگی شخصی و حرفهای، بیانگیزگی را تجربه کردهایم. ممکن است ۵ سال در یک شرکت سابقه کار داشته باشید، اما دیگر مثل ماههای اول، انگیزه نداشته باشید. شاید هم از همان ابتدا بیانگیزه بودهاید. ما در مسیر شغلیمان، گاهی انگیزه داریم و گاهی بیانگیزه میشویم. حتی «تازهواردها»، همان کسانی که به تازگی وارد بازار کار شدهاند نیز ممکن است دچار بیانگیزگی شوند.
نتیجه محققان تایید کرد که بسیاری از انسانها وقتی عاشق میشوند با عملکرد متفاوت مغزشان مواجه میشوند، عملکردی که منجر به تمرکز موقتِ افکار و اعمال بر روی معشوق جدید میشود.
یک شرکت آینه ای ساخته که با استفاده از هوش مصنوعی حالات روحی فرد را تشخیص می دهد و پیشنهاداتی ارائه می کند تا سلامت ذهنی فرد را ارتقا دهد.
داشتن شخصیت قدرتمند میتواند شما را تبدیل به فردی بیگانه و دیگران را از شما دور کنند و این قانون، سراسری است.
آگاهی از نحوهی تأثیر افزایش سن بر احساسات به ما کمک میکند هم شناخت بهتری از خود پیدا کنیم و هم رفتارهای اطرافیان مسنتر خود، مانند پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ مان را بهتر درک کنیم.
فرمول خرد باستانی
من اضافه میکنم که با گذشت زمان خشم ذهن حامل خود را سخت میکند و فرسوده میکند. این به نوعی نگرش سرد، غیراخلاقی و نیهیلیستی تبدیل میشود که در "دونالد ترامپ" و در بسیاری دیگر از افرادی که در همان فضایی زندگی میکنند که "لری دایموند" جامعه شناس سیاسی آن را "روح زمانه اقتدارگرا" مینامد میبینیم. این نگرش استدلال میکند:"دشمن قصد دارد ما را نابود کند. هدف وسیله را توجیه میکند. توحش لازم است. تنها چیزی که ما میپرستیم قدرت است".
گاهی اوقات خانمها با شما درد و دل میکنند و شما دوست دارید که سریعاً برای آنها راه حل پیدا کنید؛ اما در واقع آنها به دنبال راه حل نیستند؛ بلکه دوست دارند که حرفهایشان شنیده شود و کسی از احساسات آنها با خبر گردد.
غم یک واکنش طبیعی دربرابر رویدادهای ناگوار و یا قرار گرفتن در شرایط دشوار است که هر فردی آن را در طول زندگی اش تجربه میکند، اما برخی آن را با افسردگی که یکی از اختلالات روانی شناخته میشود، اشتباه میگیرند؛ حال پرسش این است که چطور بین احساس غمگینی با افسردگی تمایز قائل شویم.
هیچچی! چیزی نشده! من خوبم! هر کار دوست داری بکن! این عبارات برایتان آشنا هستند؟
در ادامه ویدئویی از لحظه احساسی دیدار یک سگ با صاحب قدیمی اش پس از ۸ سال دوری را مشاهده خواهید کرد.
اگر تاکنون تنها زندگی کرده باشید، حتما میدانید که تنهایی میتواند یکی از دشوارترین احساسات ی باشد که فرد در زندگی تجربه کرده است. بااینحال بسیاری اصرار دارند که از تنهایی لذت میبرند. روی سخن ما با این دسته نیست.
عشق یک طرفه و نافرجام دیرزمانی است که رمانتیک و زیبا است، اما در عمل، جایگزینی برای عشق سالم و متقابل نیست.
تقریباً در تمامی حوزههای، بیخیال بینقصی میشود. آدم بینقص، شغل بینقص یا زندگی بینقص وجود ندارد. در عوض، قدر آنچه را که «به اندازۀ کافی خوب» است را میفهمید. میفهمید که خیلی چیزها در زندگیتان همزمان هم مایۀ سرخوردگی، و هم از خیلی جهات، به اندازۀ کافی خوب است.
پدران کودکان نوپا بیشتر برای دخترانشان آواز میخواندند و آشکارتر درباره احساسات از جمله غم و اندوه صحبت میکنند؛ این موضوع احتمالاً به این دلیل است که آنها احساسات دختران را بیشتر از پسران میپذیرند.
در این مطلب به شما میگوییم که متولدین کدام ماهها احساسات یتر هستند و متولدین کدام ماهها کمتر تحت تاثیر احساسات قرار میگیرند.