بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست میتواند نشانهای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص میتواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
معاون توسعه روستایی و مناطق محروم ریاست جمهوری افزود: امسال بیش از ۵۰۰ هزار شغل در مناطق روستایی و حاشیه شهری توسط دولت و با همکاری نهادها ایجاد می شود.
با سن بیولوژیک خود آشنا شوید
بسیاری از دانشمندان تحقیقات پیری معتقدند که دانستن سن بیولوژیکی میتواند به شما کمک کند آلزایمر، سرطان، بیماری قلبی عروقی یا سایر بیماریهای مرتبط با سن را به تعویق بیاندازید یا از آن جلوگیری کنید. برخی هم چنین بر این باورند که سن بیولوژیکی بهتر میتواند طول عمر فرد را پیش بینی کند.
"کورینا آمور" دانشمند اسپانیایی در گفتگو با "ال پائیس" در مورد درمان تجربی انقلابی خود برای از بین بردن سلولهای مسئول پیری و سرطان صحبت کرده است.
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانیتر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمیتوانید اجازه دهید رفتارهای بد مادام العمرتان تا ۵۰ سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادتهای بد خود را ترک نمایید میتوانید پیری را به دورهای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید.
کارشناسان دیگر توصیه نمیکنند که افراد مسن مصرف روزانه آسپرین را برای جلوگیری از اولین حمله قلبی آغاز کنند و دلیل آن افزایش خطر خونریزی مرتبط با مصرف آسپرین است.
مطالعات در این زمینه در مراحل ابتدایی خود هستند، اما مجموعه پژوهشهایی رو به رشد نشان میدهند که افزایش اتوفاژی میتواند بقای سلولی را افزایش دهد و چشمانداز سلامتی ما را بهبود بخشد.
اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
متخصصان سعی میکنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علتهای اصلی را بر میشمارند که باعث میشود شما زودتر احساس پیری کنید.
بیماریهای مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، میتواند از ابتلا به این بیماریها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند.
غذاهایی که حاوی آنتیاکسیدانها، ویتامینهای C، D، E، k و B کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است.
نتایج یک تحقیق نشان داد
هیچ افزایش سوختوسازی در دوران بلوغ یا بارداری به وجود نمیآید و هیچ کاهش سوختوسازی هم در شروع یائسگی اتفاق نمیافتد.
دانشمندان پلاسمای خون ۴۲۶۳ فرد ۱۸ تا ۹۵ ساله را بررسی کردند. آنها پس از مطالعه حدود سه هزار نوع مختلف پروتئین، به این نتیجه رسیدند که نسبت و کیفیت پلاسما برای دههها تغییر نکرده است. با این حال، در سن ۳۴، ۶۰ و ۷۸ سالگی این پلاسماها با تغییرات قابل توجهی در سطح پروتئین رو به رو میشوند.
توسط محققان آلمانی انجام شد
ماده خود بدن به نام «اسپرمیدین» (spermidine) میتواند یک اثر ضد پیری واقعی داشته باشد.
باید امیدوار باشیم که احترام به سالخوردگان دیگر رابطهای ناخودآگاه با احتساب سود و زیان نباشد. با این حال، اگر عقیده داریم که زندگی محترمانه در دوران پیری حق همه است، شاید بهتر باشد خیلی مشخص و مرتب بیانش کنیم.
درصورتیکه سفید شدن موها در بین نژاد قفقازی پیش از ۲۰ سالگی، در مردم آسیا پیش از ۲۵ سالگی و در آفریقاییها پیش از ۳۰ سالگی آغاز شود فرد دچار سفیدی زودرس موها شده است.
محققان در ایستگاه فضایی بین المللی برای انجام یک آزمایش کم نظیر در حال برنامه ریزی هستند که نتیجه آن مقابله با روند کهنسالی بر روی کره زمین و نتایج مخرب آن است.
دکتر "هلنا تیلور"(Helena Taylor ) با اسکن دقیق چهره ۱۹۱ داوطلب که سن آنها ۴ ماه تا ۸۸ سال بود، توانست این تغییرات را متوجه شود. این روش تصویربرداری دیجیتال، پژوهشگران را قادر به تشخیص سطوح بسیار ظریف از عدم تقارن در چهره افراد ساخت.
موشهای صحرایی برهنه، قهرمانان شکستناپذیر طبیعت هستند. آنها بهندرت دچار سرطان میشوند، بسیاری از دردها را احساس نمیکنند و حتی میتوانند تا ۱۸ دقیقه بدون اکسیژن زنده بمانند. بهتازگی مشخص شده که آنها قوانین پیری را نیز نقض میکنند.