امروز ۴۸۰۰ سالمندِ بیپناه داریم که بدون هیچگونه حمایت اجتماعی یا اقتصادی به حال خود رها شدهاند. سوال اساسی این است که این آمار در آینده به کجا خواهد رسید؟ اگر امروز این تعداد سالمند بیپناه داریم، در سالهای آینده چه تعداد سالمند به این جمعیت افزوده خواهد شد؟
مناسبترین ورزشها برای افراد مسن کدام هستند؟
«۱۰.۴ درصد از جمعیت ایران، سالمند هستند و ایران در ۴۵ سال گذشته ۱۱ سال پیرتر شده است. بر اساس گزارش سازمان ملل در سال ۲۰۵۰ ایران با نرخ سالمندی ۲۶.۱۲ درصد، سالمندترین کشور در منطقه خواهد بود. ایران از لحاظ جمعیت هجدهم دردنیا، نهم در آسیا و سوم در منطقه است.»
اهمیت انجام تمرینات توانبخشی در سالمندان برای جلوگیری از تحلیل عضلانی و زمین خوردن؛
اقدامات پیشگیرانه در قالب فعالیتهای ورزشی و توانبخشی میتوانند از بروز مشکلات حرکتی و افت عملکرد جسمانی سالمندان جلوگیری کنند.
بررسی وضعیت چهره سالمندی در ایران؛
مطابق با دادههای پایگاه اطلاعات رفاه ایرانیان، در بازه زمانی دی ماه سال ۱۴۰۲، ایران دارای ۶ میلیون و ۷۸۳ هزار و ۳۰۲ نفر سالمند (افراد در سن ۶۵ سال و بالاتر) بوده است که این تعداد به ۵ میلیون و ۳۲۱ هزار و ۸۰۵ خانوار تعلق دارند.
رئیس سازمان بهزیستی کشور خبر داد
رئیس سازمان بهزیستی کشور با ابراز نگرانی از سرعت بالای سالمندی در ایران گفت: آموزش زندگی در سالمندی گام اول در راه اندازی باشگاههای زیست محله در کشور است و در مراحل بعدی اقدامات دیگری برنامه ریزی میتوان کرد.
ابراز نگرانی رییس سازمان بهزیستی:
سید جواد حسینی در ارومیه با اشاره به اینکه ایران در سال ۱۴۳۰ جزو سالخوردهترین کشورها خواهد بود افزود: ۵۳هزار زن سالمند تنها در ۱۷ استان کشور شناسایی شدند که در قالب طرح باشگاه زیست محله آموزشهای ویژه دریافت میکنند، چون با پدیده سالمندی زنانه مواجهیم.
مطالعه جدیدی که بر اساس دادههای نظرسنجی سلامت اروپایی (EHIS) انجام شده، تصویری نگرانکننده از وضعیت افسردگی در کشورهای مختلف اروپا ارائه میدهد. این مطالعه اختلاف چشمگیری در میزان افسردگی میان مناطق مختلف اروپا و گروههای سنی را آشکار کرده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی:
«در حال حاضر زنان سالمندِ تنها، حدود یک میلیون تا یک میلیون و صد هزار نفر است، ولی در بازه زمانی آینده پژوهی که انجام شده این زنانه شدن سالمندی به بیش از ۳ برابر افزایش خواهد یافت، یعنی جمعیت «زنان سالمند تنها زیست» به ۵/۳ میلیون نفر خواهد رسید؛ این درحالی است که «زنان سالمند غیرتنها زیست» را هم برابر با مردان خواهیم داشت.»
رییس سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه دولت چهاردهم مقوله سالمندی را جدی گرفته است، گفت: برنامه شادی و نشاط سالمندان مقوله جدی است که به آن میپردازیم؛ از همین روی، وارد شرکتهای دانشبنیان شدیم که وسایل زندگی توانمندسازانه و جامعه توانمندساز را برای سالمندان مهیا کند.
با اولویتبندی نیازهای سالمندان و اطمینان از دسترسی آنها به محیطهای با دمای پایدار و کنترلشده، جامعه میتواند به کاهش خطرات شناختی ناشی از تغییرات آبوهوایی کمک کند.
یک رژیم متعادل برای یک فرد ۶۰ ساله باید بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، چربیهای سالم و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تاکید کند.
یافتهها نشان داد که مصرف طولانی مدت استامینوفن با افزایش خطر خونریزی گوارشی (۳۶ درصد)، زخم معده (۲۰ درصد)، نارسایی قلبی (۹ درصد)، فشار خون بالا (۷ درصد) و بیماری مزمن کلیه (۱۹ درصد) همراه بود.
رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان با بیان اینکه دستگاههای عضو و همکار شورای ملی سالمندان ، یکی از دلایل مهم عدم تحقق اهداف سند ملی سالمندان را نبود بودجه مشخص در این خصوص میدانند، گفت: علیرغم ابلاغ رسمی سند ملی سالمندان در سال ۱۳۹۹، تاکنون ردیف بودجه لازم به موضوع سالمندی در برنامههای بودجه کشور گنجانده نشده است.
آتشسوزی در سرای سالمندان اسپانیا ۱۰ کشته بر جا گذاشت. مقامات اسپانیایی می گویند دود ناشی از آتش سوزی و نبود اکسیژن کافی سبب مرگ این سالمندان شده است. در زمان آتش سوزی ۶۹ نفر در این سرای سالمندان حضور داشتند و تحقیقات درباره علت آن ادامه دارد.
پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
اوقات فراغت نقش حیاتی در ارتقای سلامت جسمی و روانی سالمندان دارد. شرکت در فعالیتهای اوقات فراغت میتواند به بهبود طول عمر کمک کند.
فعالیت در فضای باز، آفتاب، هوای تازه و شرکت در بازی و سرگرمیهای دسته جمعی استرس را کاهش و حس اعتماد به نفس را افزایش میدهد. بازیهای گروهیِ فکری در پارکها میتواند به مبارزه با تنهایی و انزوا کمک کند. بازیهای فکری ذهن سالمندان را به چالش کشیده و از این طریق به کاهش خطر زوال عقل کمک میکند. یکی از مهمترین مزایای بازی در فضای باز برای سالمندان ، تعامل اجتماعی است. پارکهای شهری بهویژه، بهعنوان مکانهای مهم فعالیت برای سالمندان شهر شناخته شدهاند.
«ایران» بهترین کشور برای سالمندان نیست. موسسه خدمات سلامت LOTTIE در گزارشی که ژانویه ۲۰۲۴ منتشر کرده، با نگاهی به جدول رتبهبندی خدمات سلامت به تفکیک کشورها و مناطق جهان، کشورهای نروژ، سوئد، سوییس، آلمان و کانادا را به عنوان کشورهای برتر در ارایه خدمات به سالمندان معرفی کرده است.
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت: جمعیت سالمند فعلی کشور، هفت میلیون نفر است؛ جمعیت سالمندی ایران در سال ۱۴۱۰ به ۱۵ درصد و در سال ۱۴۲۰ به ۲۰ درصد میرسد.
یک دکتری تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک میکند.