اگر میخواهید زندگی روزمره شما بصورت راحتتر سپری شود بهتر است این ترفندها را راعایت کنید.
اگر میخواهید در زندگی مولدتر و سودمندتر باشید به این ۱۲ مورد نه بگویید.
بروس لی یک رزمی کار و بازیگر افسانهای بود که با حکمت، نظم و فلسفه زندگی خود الهام بخش میلیونها نفر شد.
اگر گربهها میتوانستند به زندگی خود فکر کنند، آیا ممکن است آرزو کنند که کاش هرگز نبودند؟ گربهها از زندگی خود داستان نمیسازند و در نتیجه نمیتوانند آرزو کنند که کاش هرگز به دنیا نمیآمدند. برای آنها فرصت زندگی همچون هدیه است.
ما انسانها گاهی اوقات در شرایطی قرار میگیریم که بهتر است سکوت اختیار کنیم تا برای ما پشیمانی به بار نیاید.
بسیاری از افراد میخواهند که به موفقیت برسند، اما در مسیر باید کارهایی را انجام دهند که از انجامشان ترس دارند و همین ترس و شک و تردید، آنها را از حرکت کردن باز میدارد و جلوی موفقیتشان را میگیرد.
مطالعات نشان میدهند که «دوران نمونهگیری» اغلب برای دستیابی به موفقیت بسیار مؤثر است. در این مرحله افراد انواعی از فعالیتها را تجربه و مهارتهای متنوعی کسب میکنند و نقاط قوت و ضعف خودشان را میشناسند و فقط در صورتی روی یکی از این حوزهها تمرکز میکنند که به خوبی تواناییها و آتش و شوق درونیشان را شناخته باشند.
خواسته اصلیتان موفقیت در زندگی و کار است، غافل از آن که به واسطه داشتن برخی از افکار و رفتار موفق شدن شما مدام به تاخیر خواهد افتاد و از شما دور خواهد شد.
برخی از غذاها میتوانند به کاهش سطح استرس و کاهش اضطراب کمک کنند. به عنوان مثال، غذاهای غنی از فیبر غذایی میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
مرسدس سوتوس پریتو، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد: این مطالعه نشان میدهد که این امکان برای جمعیتهای غیر مدیترانهای وجود دارد که رژیم مدیترانهای را اتخاذ کنند و شاهد انتقالپذیری سبک زندگی و اثرات مثبت آن بر سلامت باشند.
با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد برای بسیاری از مشکلات روزمره ما، راهحلهای بسیار موثر و هوشمندانهای وجود دارد و مردم نقاط زیادی از دنیا مدتهاست که با استفاده از این راهحلها زندگی راحتتری دارند.
در این ویدئو سعی داریم فواید دوچرخه سواری که خبر ندارید را با هم مشاهده کنیم .
کیرن سِتیا در کتاب تازهاش از راههای غلبه بر دشواریهای زندگی میگوید
طی دو قرن گذشته و با تبدیلشدن فلسفه به یک رشتۀ دانشگاهی، ارتباط آن با خودیاری تا حد زیادی قطع شده است. هدف کتاب جدید کیرن ستیا، زندگی سخت است، این بوده که رسالت باستانی فلسفه، یعنی «یاری ما در یافتن راهمان» در مواجهه با تلاطمهای زندگی ، را احیا کند.
چه فکر میکنید؟ به نظرتان دلیل اهمیت نقد و ارزیابی خودمان توسط خودمان چه قدر است؟ در این مقاله مزایای انجام این عمل را جهت تجربه زندگی موفقتر و سالمتر بیان خواهیم کرد.
مطالعات نشان میدهد خطر آسیب کبدی برای افراد مبتلا به چاقی یا دیابت بیشتر است.
زندگی چیست؟ / دانشمندان هنوز نمیتوانند اجماع نظری در این باره داشته باشند
اگر میتوکندری خود را بیرون آوریم ما مردهایم. میتوکندریها هنوز چند ژن در درون شان باقی مانده است، اما شما هرگز نخواهید دید که میتوکندریها از یک سلول خارج میشوند و به تنهایی میخزند. میتوکندریها نمیتوانند آن کار را انجام دهند و ابزاری برای زنده ماندن ندارند.
زمانی که خسته هستید، احساس راحتی و شادی سخت است، بنابراین داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامتی شما حیاتی است. مطمئن شدن از خواب کافی و سالم یکی از بهترین راهها برای داشتن احساس بهتر و زندگی سالمتر است.
برای انجام درست وظیفۀ شکایتکردن نیازمند مهارت مناسب هستیم. برای دستیابی به هر مهارتی، در سطح عالی، تمرینْ امری ضروری است تا بهخوبی بدانیم چه مواردی ما را به گله وادار میکنند.
تلاش برای مشخص کردن بهترین زندگی میتواند به شکست ختم شود
بین هر سه گزینه، اگر گزینۀ اول بهتر از دومی باشد، و دومی بهتر از سومی، گزینۀ اول میبایست بهتر از گزینۀ سوم باشد. این همان فرض انتقالپذیری است که از فروض بنیادی نظریۀ اقتصاد به شمار میرود. اما شیوع این فرض و ورود آن به زندگی های روزمره اثرات عمیقی بر دیدگاه ما داشته است. از خرید ماشین گرفته تا ترغیب فرزندانمان به سوی آیندهای بهتر پیروی یا عدم پیروی از این فرض نتایج بسیار متفاوتی را در بر دارد.