سرخپوشان پایتخت در تمرین دیروز که ۸۰ دقیقه به طول انجامید، زیر نظر کادرفنی، تمرین نسبتا سنگینی را برگزار کردند.
تمرین آدینه قرمزپوشان با کار‌های بدنی و هوازی آغاز شد و پس آن، بازیکنان مسیر مشخصی را در گروه‌های مختلف دویدند و در ادامه نیز در سه گروه، فوتبال دروازه نزدیک را که بسیار جذاب و هیجانی و نزدیک بود را در دستور کار قرار دادند.
امید عالیشاه در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کرد و سپس زیر نظر کادر پزشکی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کرد.
ملی‌پوشان کماکان غایبان تمرینات هستند، به اضافه کارلوس گاریدو سرمربی تیم که در روز‌های آتی به تمرینات تیم اضافه خواهند شد.
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
چرا کلاچ خودرو سفت می‌شود؟ چگونه آن را نرم کنیم؟ 
سفر به دژهای باستانی ایران؛ حیرت‌انگیزترین قلعه‌های تاریخی ایران که باید ببینید 
قطع رابطه با بی‌نظمی به روش مینیمالیست‌ها؛ ۸ حقه ضروری برای منظم کردن خانه 
زیباترین بنادر جنوبی ایران برای گردش و خرید ارزان در فصل سرما 
۶ فیلم فانتزی جدید برای علاقمندان به هری پاتر 
