به گزارش برترین‌ها، ماءالشعیر، نوشیدنی محبوب و سنتی خاورمیانه، از دیرباز به‌عنوان شربتی گوارا و سرشار از فواید برای سلامتی شناخته شده است. این نوشیدنی که از عصاره جوانه‌زده جو تهیه می‌شود، طعمی دلنشین و طبعی خنک دارد و در تمام فصول سال پر طرفدار است.
در این مقاله، به بررسی ماءالشعیر و خواص آن برای سلامتی خواهیم پرداخت. تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
ماءالشعیر، نوشیدنی خنک و گوارا با قدمتی چندهزارساله، از دیرباز در میان مردم خاورمیانه جایگاه ویژه‌ای داشته است. تاریخچه این نوشیدنی ریشه در مصر باستان دارد و شواهد نشان می‌دهد که مصریان باستان از عصاره جوانه جو به‌عنوان دارویی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌کردند.
مصر باستان: مصریان باستان از ماءالشعیر به‌عنوان نوشیدنی و دارو استفاده می‌کردند. نقاشی‌های مقبره‌ها نشان می‌دهد که ماءالشعیر در مراسم مذهبی و جشن‌ها نیز مصرف می‌شد.
یونان و روم: یونانی‌ها و رومی‌ها نیز از ماءالشعیر به‌عنوان نوشیدنی و دارو استفاده می‌کردند. بقراط، پزشک یونانی، ماءالشعیر را برای درمان مشکلات گوارشی تجویز می‌کرد.
ایران: ماءالشعیر در دوران باستان به ایران راه یافت و به‌عنوان نوشیدنی محبوب در میان مردم شناخته شد. در طب سنتی ایرانی، از ماءالشعیر برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند تب، اسهال و سوءهاضمه استفاده می‌شد.
طعم کلاسیک نوشیدنی‌های بر پایه جو، قدمتی طولانی دارند و اولین‌بار در حدود ۶۰۰۰ سال پیش در بین‌النهرین باستان تهیه شدند. این نوشیدنی‌ها در طول تاریخ در اروپا و سایر نقاط جهان به عنوان یک نوشیدنی محبوب و پرطرف‌دار شناخته شده‌اند.
منبع فیبر: این نوشیدنی‌ها منبع خوبی از فیبر هستند که به‌سلامت گوارش کمک می‌کند.
منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: این نوشیدنی‌ها حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای سلامتی بدن ضروری است.
آنتی‌اکسیدان: این نوشیدنی‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های سلولی کمک می‌کنند.
ماءالشعیر، عصاره جوشانده شده جوانه جو است که پس از صاف شدن و خنک شدن، به عنوان نوشیدنی مصرف می‌شود. این نوشیدنی غیر الکلی، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و فواید متعددی برای سلامتی دارد.
۱. هضم غذا را آسان می‌کند: ماءالشعیر به دلیل داشتن فیبر، به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.
۲. به کاهش وزن کمک می‌کند: ماءالشعیر احساس سیری را افزایش می‌دهد و به‌این‌ترتیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
۳. قند خون را کنترل می‌کند: به تنظیم قند خون کمک می‌کند و از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند.
۴. کلسترول خون را پایین می‌آورد: ماءالشعیر به کاهش کلسترول) LDL کلسترول بد) خون کمک می‌کند.
۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند: ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.
۶. به‌سلامت پوست و مو کمک می‌کند: ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به‌سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
۷. از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند: منیزیم، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.
۸. سموم بدن را دفع می‌کند: خاصیت ادرارآور، سموم بدن را دفع می‌کند.
۹. به آرامش اعصاب کمک می‌کند: ویتامین‌های گروه B، به آرامش اعصاب و کاهش استرس کمک می‌کند.
در اینجا به چند نکته مهم که باید هنگام خرید ماءالشعیر به آن‌ها توجه کنید اشاره می‌کنم:
جو: اولین و مهم‌ترین نکته، توجه به مواد تشکیل‌دهنده ماءالشعیر است. ماءالشعیر باید از جو به‌عنوان ماده اصلی تهیه شده باشد. ماءالشعیر حاوی قند طبیعی است.
جو دوسر: برخی از ماءالشعیر‌ها علاوه بر جو، حاوی جو دوسر نیز هستند. جو دوسر می‌تواند فواید سلامتی ماءالشعیر را افزایش دهد.
طعم‌های مختلف: ماءالشعیر در طعم‌های مختلفی مانند ساده، لیمو، آناناس، گلابی، هلو و... موجود است. شما می‌توانید باتوجه‌به سلیقه خود طعم موردنظرتان را انتخاب کنید.
شرایط نگهداری: ماءالشعیر را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
با رعایت این نکات می‌توانید ماءالشعیر باکیفیت و سالمی را انتخاب کنید و از طعم دلنشین و فواید سلامتی آن لذت ببرید.
ماءالشعیر، نه‌تن‌ها یک نوشیدنی خنک و گوارا است، بلکه فواید متعددی برای سلامتی نیز دارد. این نوشیدنی می‌تواند به‌عنوان جایگزینی مناسب برای نوشیدنی‌های ناسالم مانند نوشابه‌های گازدار است.
اگر به دنبال نوشیدنی سالم و خنک هستید، ماءالشعیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
۱۲ گل خوشبو که خانهتان را به یک پناهگاه آرامشبخش تبدیل می‌کنند 
تکاندهندهترین لحظات تاریخی در فیلمها؛ بهترین فیلمهای تاریخی که فراموش نمیشوند 
اگر میخواهید فرزندتان احترامتان را حفظ کند این ۷عادت را ترک کنید 
مردی با این ۱۰ویژگی، قطعاً روح زیبایی دارد؛ چنین مردی را میشناسید؟ 
۱۰ فیلم برتر زندایا / بهترین فیلم های زندایا که حتما باید ببینید 
۵ واقعیت برای پخت ذرت شیرین در کمترین زمان که نمیدانستید + بهترین روش کدام است؟ 
