در مورد «

بی خوابی

» در فرارو بیشتر بخوانید

٢ ميليارد «ين» ضرر بی‌خوابی مرتضوی

۱۷۴۵۰

8 سال پیش

بی‌خوابی شایع‌ترین اختلال خواب در جهان

۲۸۱۰

9 سال پیش

راههای مقابله با احساس خواب آلودگی

برای داشتن حس سرزندگی و مفید بودن در طول روز، استراحت مناسب ضروری است. اگر صبحها معمولاً احساس کسالت و خواب آلودگی می‌کنید، باید در نحوۀ خواب خود تغییر دهید.

۳۵۴۲۹

9 سال پیش

رابطه نزدیک بین بی‌خوابی و افسردگی

۲۹۰۱

9 سال پیش

یک ترکیب جادویی برای درمان بی‌خوابی

خواب یکی از فرآیند‌های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می‌تواند مشکلات عدیده‌ای را برای ما به همراه داشته باشد.

۱۹۸۵۷

9 سال پیش

زندگی خوبِ زنی که تنها 4 ساعت می‌خوابد

آیا درست است که برخی از انسان‌ها تنها به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ هلن توماس با زنی به گفتگو پرداخته که ژن‌هایش شاید به ما هم کمک کند تا کمتر بخوابیم.

۲۴۶۷۶

9 سال پیش

مدیریت بدن در ماه رمضان

تغییر سبک زندگی، برنامه‌ غذایی و زمان‌بندی افراد در ماه رمضان منجر می‌شود تا افراد با مسائل جدیدی روبرو گردند که نیازمند مدیریت است. سردرد، مشکلات معده و کلیه، به هم‌ریختن‌خواب، بی‌حالی و بی‌رمقی، چاقی و فعالیت کم بدن از مواردی است که روزه‌داران در ماه رمضان با آن مواجه می‌شوند. این مشکلات با رعایت و عمل به برخی کارها می‌تواند تا بخش زیادی مرتفع شود.

۴۲۵۰

9 سال پیش

عواقب بی‌خوابی

تا چه اندازه می‌توان بی‌خوابی را تحمل کرد؟

رویاهای شیرین همیشه در خاطر ما می‌ماند. ولی کمی به بی‌خوابی فکر کنید. شاید برای شما هم پیش آمده که به دلیل مشغله فراوان خوب نخوابیده باشید. از جمله عواقب بی‌خوابی می‌توان به جنون موقتی - و شاید هم مرگ - اشاره کرد.

۲۰۳۲۳

10 سال پیش