سوزش معده میتواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخابهای غذایی شماست.
دانههای سیاه (تخم شربتی) به شکل اشک، بسیاری از افراد آنها را با دانههای چیا اشتباه میگیرند، غنی از پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای ضروری هستند و مقدار فراوانی فیبر دارند.
سوزش سر دل همان حس ناراحت کننده ای است که معمولا شبها بعد از خوردن غذای سنگین به سراغتان میآید و این حس ناخوشایند از قسمت تحتانی قفسه سینه شروع می شود و ممکن است تا گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب با ترش کردن همراه است.