اگر میخواهید آدم خوشحال تری شوید، روتین صبحگاهی تان بهترین نقطه برای شروع است. موضوع اصلی تنظیم کردن حال و هوای بقیه روز است و افراد باهوش میدانند که اقدامات خاصی میتواند به این تحول کمک کند.
داشتن یک روز خوب ، به شروع آن روز بستگی دارد. علم روانشناسی ثابت کرده است که داشتن یک آغاز خوب در صبح، میتواند بدن و روحیه شما را بهشکل مداومی تا انتهای شب در وضعیتی خوب نگه دارد. هرچند این موضوع بنابر افراد مختلف و ضرباهنگ بیولوژیکیاشان متفاوت است، اما با انجام دستوراتی ساده میتوان یک روز سبک و بانشاط ساخت.