ایرلندیها در مقایسه با مردم سایر کشورهای اروپایی کمتر میخوابند، به طوری که فقط ۶۶.۶۱ درصد آنها بیش از ۷ ساعت در شبانه روز به خواب میروند.
در مسیر تغییر عادات، بابت هر گامی که برای تغییر وجهه ات برمی داری به خودت افتخار کن و پیشرفتت را جشن بگیر. این کمک میکند در کسب احترام حرفه ای، روند پیشرفت مثبتی داشته باشی؛ و گام آخر، استقبال از فرصتهای پاسخگویی است. میتوانی از مدیر یا همکارانت بخواهی که در صورت مشاهده پیشرفت، آن را به تو یادآور شوند. آنها میتوانند در مسیر کسب احترام و تغییر وجهه و قدردانی، در کنار تو باشند و حمایتت کنند. وجود یک گروه حمایتی، احتمال موفقیتت را افزایش میدهد.
آن طور که آمازون اعلام کرده است در سالهای نخست تاسیس آمازون یک زن و شوهر که در این شرکت کار میکردند، سگ خود به نام "روفوس" را با خود به محل کار آوردند. او یک کارمند سخت کوش نیز بود و کارکنان آمازون از پنجههای او برای کلیک برروی لینکهای وب سایت شرکت استفاده کردند.