در مورد ویتامین آهن در فرارو بیشتر بخوانید

دریافت بیش از اندازه این ماده شما را به دیابت مبتلا می‌کند

افرادی که بیشترین مواد غذایی سرشار از آهن هِم، مصرف می‌کنند؛ ۲۶ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.

۱۶۵۴

2 ماه پیش

۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید

اگر این ۷ علامت را دارید نشان می‌دهد که به فقر آهن مبتلا هستید و نیاز در برنامه غذایی خود این ویتامین را بگنجانید.

۲۷۷۵

11 ماه پیش

۱۰ ماده غذایی مفید برای کسانی که کمبود آهن دارند

آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن مورد نیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند.

۲۴۰۸

11 ماه پیش

بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا / عوارض فقر آهن در کودکان و نوجوانان را بشناسید

یک کارشناس تغذیه، گفت: چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.

۲۰۴۲

1 سال پیش

مجله خواندنی ها