متخصصان پیشنهاد میکنند که کودکان بین ۱ تا ۳ سال میتوانند هر هفته یک الی ۲ وعده از بهترین انواع ماهی استفاده کنند. ماهی خوب و معمولی هم فقط باید یک بار در هفته استفاده شود؛ به طور مثال ماهی سالمون بهترین نوع ماهی است و میتوانید دو بار در هفته از آن به کودک خود بدهید، زیرا سطح جیوه آن بسیار کم است؛ اما ماهیِ تن یک نوع ماهی خوب و معمولی محسوب میشود و به اندازه یک بار در هفته باید آن را محدود کنید. از طرفی نباید از ماهیهای بزرگ به کودک خود بدهید، زیرا جیوه بالایی دارد.