هنگام تهیه میوه و سبزیجات پیش فرض بسیاری از افراد... پوستکندن آن است با این وجود اغلب اوقات این... کار لازم نیست مواد مغذی مهمی در پوست وجود دارند... علاوه بر آن پوستمیوه ها و سبزیجات دور ریخته...
فرارو- میوه ها و سبزیجات منابع غنی ویتامین ها مواد... دلیل مصرف نکردن میوه و سبزیجات کافی رخ می دهد... سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند خوردن ۴۰۰ گرم میوه... بنابراین آیا مصرف پوستمیوه و سبزیجات می تواند با...