ریفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده (شیره معده حاوی اسید) به مری باز گردانده می‌شود ریفلاکس یا ترش کردن معده معمولا باعث سوزش سینه می‌شود این احساس از معده به داخل قفسه سینه یا گلو می‌رود که معمولا به عنوان سوزش سر دل شناخته شده است.
۱. سوزش سردل، درد قفسه سینه و خس خس آن
۲. لارنژیت، گرفتگی و خش دار شدن صدا
۳. خلط در گلو، سرفه مکرر خصوصاً در شب‌ها
۴. نفخ، بادگلو زدن، مشکل در بلع و بالا آوردن غذا
۵. تلخی و بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه
۱. چاقی و اضافه وزن
۲. مصرف زیاد قهوه
۳. مصرف زیاد آسپرین
۴. الکل، سیگار و تنباکو
۵. مصرف زیاد غذا‌های چرب
۶. بارداری و استرس
راه‌های مقابله با ترش کردن معده شامل کم کردن وزن اضافی، کاهش مصرف شکلات و قهوه و غذا‌های چرب و تند، مصرف غذا در وعده‌های بیشتر، اما در حجم کمتر، مصرف شام دو تا سه ساعت قبل خواب، پرهیز از ورزش و حرکات ناگهانی در یک تا دو ساعت بعد غذا، ترک سیگار و نیز استفاده از بالش بلندتر است.
طرز تهیه برنج کته فوری/ بهترین روش کته کردن برنج + چند غذای ساده و خوشمزه با برنج کته 
باغ؛ گوشه ذهن هر ایرانی: سفری به زیباترین باغ‌های ایرانی در شیراز 
ویدیو | مبارزه کامل علی اکبری با فایتر برزیلی 
۴ جایگزین شگفت‌انگیز به جای گیاهان آپارتمانی برای دکوراسیون خانه 
ویدیو | کنایه سنگین عادل فردوسی‌پور به جواد خیابانی 
