۶ عادت روزانه که سن شما را زودتر بالا می‌برد!

روز‌های نوجوانی تان را به یاد دارید که کمی کرم پودر و آرایش چشم شما را بزرگتر نشان می‌داد؟

این فقط یک لحظه موقتی بود. اما پیر شدن چیزی است که نمی‌توان آن را متوقف کرد یا معکوس کرد. بالا رفتن سن اجتناب ناپذیر است. ممکن است متوجه نباشید، اما عادت‌های روزانه‌ای وجود دارند که می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سنتان نشان دهند. از نوشیدن الکل گرفته تا کم آبی بدن، عادات بد بسیاری وجود دارد که روی پوست شما تأثیر می‌گذارد.

فقط یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید و ببینید که چگونه بر ظاهر شما تأثیر می‌گذارد.

دکتر جوشیا باتیا سارین متخصص پوست، در مورد عادات روزانه‌ای که می‌تواند شما را پیرتر نشان دهد، توضیح می‌دهد:

۱. پوست خود را مرطوب نمی‌کنید

ممکن است صبح‌ها بسیار شلوغ باشید. در شب، ممکن است همه شما از دست زدن به مرطوب کننده خود خسته شده باشید. این یکی از عادات بسیار بد است که می‌تواند شما را بزرگتر از سنتان نشان دهد. دکتر سارین می‌گوید که پوستی که به خوبی مرطوب شده باشد، انعطاف پذیر به نظر می‌رسد و سلامت پوست را حفظ می‌کند.

۲. آرایش خود را قبل از خواب پاک نمی‌کنید

اگر صبح وقت دارید که آرایش کنید و ساعاتی بعد کمی آرایش انجام دهید، باید برای پاک کردن آرایش هم وقت بگذارید. پاک نکردن آرایش و رفتن به رختخواب می‌تواند منافذ پوست شما را فشرده کند و منجر به آکنه شود.

۳. لایه برداری بیش از حد انجام می‌دهید

آیا هر روز لایه برداری می‌کنید؟ این ایده خوبی نیست، زیرا لایه برداری بیش از حد با استفاده از اسکراب‌های قوی می‌تواند منجر به پارگی‌های میکرو در پوست شما شود.

۴. بیش از حد قند مصرف می‌کنید

آیا دوست دارید در چای صبح و عصر خود شکر داشته باشید یا در میان وعده‌ها یا دسر‌ها یا نوشیدنی‌ها شکر؟ این میزان مصرف شکر در روز است و باید آن را کنترل کنید. مولکول‌های قند باعث گلیکوز شدن کلاژن می‌شوند و این فرآیند منجر به تخریب سریع کلاژن می‌شود.

۵. بدنتان با کم آبی دست و پنجه نرم می‌کند

کم آبی می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بسیاری شود و چهره شما را نیز نشان می‌دهد. باید نشانه‌های پوست کم آب را بشناسید. اگر هیدراته نشوید، رطوبت پوستتان نیز از بین می‌رود (نشانه‌های پوست کم آب و راه‌های رفع آن).

۶. الکل می‌نوشید

نوشیدن الکل برای پوست شما مضر است و اگر عادت روزانه شماست، قطعا وقت آن رسیده که با آن خداحافظی کنید. الکل مایعات را از پوست شما خارج می‌کند، بنابراین پس از نوشیدن احساس خشکی می‌کند. هنگامی که خشکی دوست پوست شما شود، زمان زیادی طول نمی‌کشد تا چین و چروک ظاهر شود.

عادات سالم برای داشتن پوستی سالم

۱. با توجه به نوع پوست خود مرطوب کننده انتخاب کنید

نوع پوست هر خانمی متفاوت است، که نیاز به مرطوب کننده‌های مختلفی دارد. دکتر سارین به خانم‌هایی که پوست چرب دارند توصیه می‌کند از مرطوب کننده‌های مبتنی بر ژل استفاده کنند. کسانی که پوست خشک دارند می‌توانند از مرطوب کننده‌های مبتنی بر کرم استفاده کنند. در مورد زنان با پوست معمولی، لوسیون‌ها به خوبی عمل می‌کنند.