آیا خوشبختی ماندگار را پشت سر گذاشته‌ایم؟

فرارو- در حالی که این روز‌ها خوشبختی سخت‌تر به دست می‌آید، مردم هر لحظه لذت بخشی که می‌توانند به دست آوردند را غنیمت می‌شمارند.

به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، به نظر می‌رسد این روز‌ها "لذت"همه جا وجود دارد. این کلمه برای فروش محصولات شرکت لوازم منزل "آیکیا" استفاده می‌شود. لذت در تبلیغات نوشیدنی در مک دونالد و نسخه‌ای برای بهداشت زنان استفاده می‌شود. تی شرت‌هایی در بازار وجود دارد که لذت را به عنوان "عمل مقاومت" تبلیغ می‌کند. می‌توانید به پادکست "به دنبال لذت" گوش کنید و امسال تعداد زیادی کتاب در دست چاپ هستند که به زندگی شاد شامل ازدواج، بهره‌وری و حتی اینکه چطور بیشتر شبیه "هیو جکمن" زندگی کنیم، اختصاص یافته اند.

اما اگر لذت همه جا هست چرا احساس می‌کنیم خوشبختی از ما گریزان است؟ آیا ما از سال 2014 که ماری کوندو به ما آموخت تمیز کردن کمدهایمان می‌تواند راهی به سوی خوشبختی باشد چیزی یاد نگرفته ایم؟ خب از آن موقع خیلی چیز‌ها تغییر کرده است. سیاست در دوره ترامپ آمریکایی‌ها را به دو دسته تقسیم کرده است: «عصبانی و عصبانی تر.»

جهان ما در معرض تهدید تغییرات اقلیمی است.

پس جای تعجب نیست که مردم می‌خواهند رفاه را صرفا در لحظه، به چنگ آورند. داگلاس آبرامز، نویسنده «کتاب لذت: خوشبختی ماندگار در دنیای بی ثبات» که پرفروش‌ترین کتاب ۲۰۱۶ را همراه دزموند توتو و دالای لاما نوشت می‌گوید: «در دوران ناامیدی، انتخاب لذت یا شادی یک عمل انقلابی است.» لذت دست یافتنی‌تر است. او می‌گوید: «به نظر می‌رسد خوشبختی مثل لذت بیرون از ماست؛ در لحظه‌ای عالی.»

 

---

 

بر اساس گزارش خوشبختی جهانی که ۱۵۶ کشور را بر اساس آگاهی و رفاه رتبه بندی می‌کند، خوشبختی مثلا در ایالات متحده آمریکا رو به کاهش است. بر اساس این گزارش آمریکایی‌ها گفته‌اند در سال ۲۰۱۸ نسبت به یک سال قبل، ناراضی‌تر بودند. آمریکایی‌ها در آن سال بعد از استرالیا و کانادا در رتبه ۱۹ قرار داشتند. چرخه ۲۴ ساعته خبر در ترکیب با هجوم بلایای طبیعی، خیزش‌های اجتماعی و نزاع‌های سیاسی، آمریکایی‌ها را خسته کرده است. از همه بدتر نشانه‌ای از کم شدت استرس دیده نمی‌شود و روانشناسان می‌گویند اضطراب رو به افزایش است.

برای بررسی این پرسش به ایگرید فتل لی، نویسنده «شادی: قدرت شگفت انگیز چیز‌های معمولی برای خلق خوشبختی فوق العاده» تماس گرفتم. او می‌گوید بسیاری از مردم نمی‌دانند خوشبختی چیست و تعبیر آن را سخت می‌دانند. البته خوشبختی فاعلیت خاصی دارد (اگرچه کارشناسان آن را به عنوان «وضعیت مثبتی از رفاه کلی همراه با حس معناداری زندگی» تعریف می‌کنند.)

برعکس، لذت، خوشی در لحظه است که بنابر طبیعتش زودگذر است. فتل لی می‌گوید: «من برای اینکه احساس لذت کنم نیاز نیست شاد باشم». لذت را می‌توان با چیز‌های ساده‌ای مثل پخش کردن کاغذ رنگی در هوا یا بیرون رفتن و قدم زدن به دست آورد. او افزود: «لازم نیست من نگران این باشم که همه چیز را در زندگی خود جذاب کنم.»

میشل شیوتا، استادیار روانشناسی اجتماعی در دانشگاه دولتی آریزونا، ژانویه گذشته آزمایشی انجام داد. «من شروع کردم به نوشتن "لحظه لذت". این کار را تا وسط فوریه ادامه دادم. نا موفق بودم. زمانبندی لحظه روزانه سنگین بود. لذت می‌تواند در آرامش هم یافت شود و نباید همیشه در حالت برانگیختگی بالا اتفاق بیافتد.

شبکه‌های اجتماعی تغییر فرهنگی به سمت "سرخوشی آنی" را تسریع کرده اند. داچر کلتنر، مدیر مرکز علوم "گریتر گود" در دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «ما بیشتر به سمت دیدگاه رفاه و داشتن حس مثبت در دقیقه حرکت کرده ایم». این مساله او را متعجب می‌کند: «آیا ما فقط همینطور از لحظه‌ای به لحظه دیگر می‌رویم؟»

دکتر شیوتا می‌گوید در حالی که جستجوی لذت می‌تواند تعالی بخش باشد نباید احساساتی مانند عصبانیت، غم و نامیدی را را بپوشاند. چیزی که مردم احساسات منفی می‌نامند نشانه‌ای است مبنی بر اینکه چیزی خوب کار نمی‌کند و باید تغیرش دهیم. ما از آن‌ها یاد می‌گیریم.

امروزه بازار، لذت را در زمینه‌های مختلف تولید وارد کرده است و این مساله برای محققان نگران کننده است. دکتر کلتنر گفت: «رضایت صنعت رشدکننده بعدی است. بازاریابان به شما خواهند گفت: چیز‌هایی بخرید که شما را شاد می‌کند حتی اگرواقعیت نداشته باشد.»

نتایج یک تحقیق که در مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد نشان داد که مردم پول خود را برای چیز‌هایی هزینه کرده اند که برایشان وقت می‌خرید (مثلا هزینه کردن برای تحویل کالا در خانه یا خدمات تمیزکاری و... آن‌ها را بیش از این راضی می‌کرد که اسباب بازی یا نوشیدنی گران قیمت بخرند.) نتیجه تحقیق نشان داد داشتن وقت آزاد بیشتر به کاهش استرس کمک می‌کند.

اما دکتر کلتنر می‌گوید چیز دیگری وجود دارد که به دست آوردن خوشبختی را سخت‌تر می‌کند: "نبود همبستگی". او به کلیسا‌ها و دیگر اجتماعات مذهبی اشاره می‌کند که به طور تاریخی به مرکزی برای یکپارچگی جامعه تبدیل شده اند. «کلیسا به شما حرمت، لذت و نشاط داد. شما در یک گروه جمع می‌شدید کمی آواز می‌خواندید، اعانه می‌دادید و باید شعار می‌دادید.»

با ظهور فیسبوک، اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی، جوامع مجازی جای اجتماعات واقعی را می‌گیرند. با توجه به این پدیده، روشی که ما با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم هم تغییر می‌کند. «ترس و خنده تضعیف شده است. ما ابزاری برای دورهم جمع شدن واقعی آن طور که قبلا داشتیم نداریم.»

شارون سالزبرگ، مربی مدیتیشن بودایی و نویسنده «عشق-مهربانی: هنر انقلابی خوشبختی» می‌گوید مردم در حال بازآزمایی خوش بختی هستند، چون در مورد: مراقبت‌های اجتماعی، اقتصاد و هرج و مرج بی امان در جهان سیاسی متفرق امروز، نگران هستند.

خانم سالزبرگ می‌گوید: وقتی کتاب هایم بیرون آمد من مدافع خوشبختی بودم. تعدای از مردم می‌گویند چرا نمی‌گویی "لذت"؟ او می‌گوید «خوشبختی به صورت صرف دنبال کردن خوشی درآمده است. اما قطعا خوشبختی بسیار پیچیده‌تر لز لین حرف‌ها است. من دوست دارم ایده و معنی پیرامون خوشبختی را پیدا کنم تا فهمی شفاف‌تر و عمیق‌تر در مورد آن داشته باشیم. خب مردم می‌دانند خوشبختی واقعا چیست.

آیاخانم فتل لی فکر می‌کند آمریکایی‌ها در دوران پسا-خوشبختی زندگی می‌کنند؟ خیر. اما او یک تغییر مشاهده کرده است. «من دیگر در مورد خوشبختی فکر نمی‌کنم و به لذت می‌اندیشم. اگر شما لحظات خوشی را به اندازه کافی دورهم باشید ممکن است بتوانید زندگی شادی داشته باشید.»