افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه میکنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. همچنین احتمال دارد از دارو‌هایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود.
به گزارش ایسنا، بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:
اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئید‌های موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی، چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.
شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.
خاص‌ترین گیاهان آپارتمانی که از دوران باستان برجای مانده‌اند 
ویدیو | اظهارات عجیب بهنام بانی علیه استقلال در کنسرت تبریز! 
صحبت‌های جالب فیروز کریمی درمورد محمدرضا گلزار و پدرش! 
چه کنیم مصرف سوخت خودرو کمتر شود؟ + دلایل افزایش مصرف سوخت 
طرز تهیه انواع املت / راز خوشمزگی املت های بازاری + آموزش چند املت جدید 
