تمرين امروز تيم فوتبال استقلال تهران در غياب ملي‌پوشان اين تيم برگزار شد.
نخستين تمرين تيم فوتبال استقلال پس از ديدار تداركاتي برابر ابومسلم مشهد در غياب ملي‌پوشان اين تيم از ساعت 18 در كمپ مرحوم ناصر حجازي برگزار شد.
پس از آغاز تمرين ابتدا بازيكنان زير نظر دكتر حاج قاسم به دويدن و انجام حركات كششي پرداختند تا خود را براي انجام تمرين‌هاي تاكتيكي امير قلعه‌نويي آماده كنند.
پس از اين بخش، تمرينات با توپ تيم آغاز شد و امير قلعه‌نويي بازيكنان را به دو گروه تقسيم كرد تا تمرين آقاوسط را انجام دهند. اين بخش از تمرين بسيار فشرده، با جديت و با نشاط برگزار شد و امير قلعه‌نويي نيز بازيكنان را همراهي مي‌كرد. او در اين ميان نكات و تذكرات لازم را نيز به بازيكنان مي‌داد.
دروازه‌بانان تيم فوتبال استقلال نيز تمرينات اختصاصي خود را پيگيري كردند تا اينكه تمام بازيكنان در قالب دو گروه نارنجي و آبي به فوتبال درون گروهي پرداختند.
امير قلعه‌نويي كار بازيكنان را به طور كامل زير نظر داشت و در اين بخش تمريني نيز نكات لازم را به آنها گوشزد مي‌كرد.
در تمرين امروز شاهرخ بياني و منصور پورحيدري هم حضور داشتند. همچنين ميرشاد ماجدي سرپرست تيم فوتبال استقلال با تماس تلفني جوياي احوال كيانوش رحمتي شد.
در پايان بازيكنان با انجام حركات كششي به سرد كردن بدن‌هاي خود پرداختند و تمرين به پايان رسيد.
اين در حالي بود كه خسرو حيدري به طور انفرادي پس از پايان تمرين شروع به دويدن دور زمين كرد.
كارهاي مربوط به تكميل سكوهاي تماشاگران كمپ در حال انجام است و حدود 100 نفر از تمرين امروز استقلال بازي كردند. تيم فوتبال استقلال روز يكشنبه در بازي تداركاتي در كمپ ناصر حجازي به مصاف داماش گيلان مي‌رود.
می‌خواهید بدانید زنی حقیقتاً باوقار است یا نه؟ به این ۸خصلت او نگاه کنید 
چرا گوشت‌کوب برقی کار نمی‌کند؟ + راه‌های رفع آن 
۱۰ فیلم برتر اما استون / بهترین فیلم‌های اما استون که باید ببینید 
چگونه ماشین لباسشویی را جرم گیری کنیم؟ 
۱۰عادت والدینی که کودکانی با رفتار خوب تربیت می‌کنند 
طرز تهیه ۵نوع غذای ساده و سریع با شیر + خواص شیر 
