این روزها اغلب ساکنان نیمکره شمالی برای پوشیدن لباسهای خنک و بهاره و تابستانه آماده میشوند. در این میان، برای برخی انتخاب لباس به عاملی مهمتر از دمای هوا و سلیقه شخصی بستگی دارد.
تیروئید سالم با انجام تمرینات یوگا
غده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر میگذارند.
نتیجه مطالعهای نشان داده است، افرادی که یک میوه معمولی در روز مصرف میکنند، ۳۲ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند.
ارتباط میان نمکزدن و سرطان معده تنها به کشورهای شرق آسیا منحصر نمیشود. پزشکان معمولاً از بیماران میپرسند که سر سفره به غذا نمک اضافه میکنند یا نه، زیرا این پرسش ساده نشان میدهد که فرد بهطور کلی چقدر نمک مصرف میکند.
برای تولید هورمونهای شادی آور مثل دوپامین و سرتونین وجود ویتامین B ۶ ضرورت دارد.
دوندگان حرفهای بهطور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی میکنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از دادههای سلامت مربوط به ۲۰۰ نفر اولی استفاده کردهاند که در دهههای ۱۹۵۰، ۶۰ و ۷۰ موفق شدند یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در کمتر از چهار دقیقه بدوند.
عوامل زیستیای که باعث این خروجیهای سلامتی میشوند مشخص نیستند، اما احتمالاً فعالیت مزمن واکنشهای اضطرابی بدن در این ارتباط نقشی پررنگ داشته باشد. پژوهشهایی روزافزون، مواجهه مداوم با تبعیض را به فرایندهای زیستی پیری ارتباط میدهند.
قرارگیری در معرض سموم در سنین پایین میتواند منجر به اختلالات یادگیری، اوتیسم و مشکلات رفتاری در کودک شود. خودروسازان به تزریق مواد شیمیایی مضر به خودروها ادامه دادهاند. بیشتر خودروها همچنین دارای دو ضد شعله سرطان زا بودند که ظاهراً با مشکلات تولید مثلی و عصبی مرتبط هستند. محققان به یک مقاله تحقیقاتی جداگانه نیز اشاره کردند که نشان داد افرادی که دارای بالاترین سطوح از این مواد شیمیایی در خون خود هستند، چهار برابر بیشتر از افرادی که سطوح پایینی از آن را دارند، در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.
محقق بازنشسته در موسسه کوادرام بیوساینس در بریتانیا، درست است که محققان رابطهای میان مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و مرگ زودهنگام یافتهاند، اما نمیتوانند به طور قطع بگویند که مصرف این غذاها علت مرگ و میرها بوده است. محققان باید بیشتر روی اجزای مواد غذایی فوق فرآوری شده اعم از افزودنیهای غذایی، امولسیفایرها یا طعم دهندهها که ممکن است بر سلامتی تاثیر بگذارد متمرکز شوند و در مورد آن به دولتها و موسسات توصیههای لازم را ارائه دهند.
تیروئید، یک غده پروانهایشکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمانهای دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده میتواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ «یوگا»، «مدیتیشن» و «تغذیه» سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند
الگوریتمهایی که از سوی سازندگان وسایل ارتباط جمعی، بازیهای کامپیوتری و امثالهم طراحی شده در بسیاری از موارد کاربران رسانههای اجتماعی را مجبور میکند تا بیش از زمانی که مد نظر دارند در فضای مجازی سپری کنند.
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
نوشیدن چای سیاه به صورت مرتب میتواند خطر سرطان پوست را کم کند. اما جالب است که روشی که آن را آماده میکنید، تفاوتهایی در میزان این تأثیر به وجود میآورد. دکتر نیدو میگوید: چای سیاه داغ برای پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی مفید است. چای گرم مفیدتر از چای سرد است و البته زمان دم کشیدنش هم مهم است.
اگر عفونتهای دندان و لثه را پیشگیری و درمان نکنیم بیماریهایی نظیر قلب و عروق و حتی سرطانها را ایجاد و یا تشدید میکند.
آمپول نوروبیون را برای بیماریهای سیستمیک عصبی به دلیل کمبود شدید ویتامین B ۱، B ۶ و B ۱۲ استفاده میکنند.
شیره موجود در ساقههای آن دوباره بهعنوان داروی مردمی مصرف میشود. گفته میشود که شیره موجود در ساقههای آن برای بیماریهای پوستی، سنگ کلیه و حتی بیماری نقرس مفید است.
خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامینها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است.
برای یک چرت سالم باید چه کاری انجام بدهیم؟ توصیه میشود چرت خود را حدود شش تا هشت ساعت پس از بیدارشدن در طول روز آغاز کنید و آن را در بازه زمانی ۳۰ دقیقه محدود کنید.
یک جراح لثه گفت: رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عامل کلیدی و اصلی در عفونت لثه به شمار میآید.
باید برای دفع سمومی که به مرور در بدن جمع میشود، از راهکارهای مختلفی استفاده کنید که یکی از آنها خوردن سبزیهای مفید است. در ادامه با سبزیهای سم زدا آشنا خواهید شد.